絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/29
- 寝違え
- 寝違え
寝違えは首から肩にかけて筋肉や靭帯に炎症が起こった状態。レントゲン検査をしても首の骨に異常が見つかることは原則ありません。
ずっと同じ姿勢で寝ていたり不自然な格好寝てたことによって首周囲の筋肉が無理に引き伸ばされることによって急性の炎症が起きて、首や肩に強い痛みが生じます。
●このような寝方は寝違えやすい
・パソコンやスマホ時間が長く、頭の位置が前になる状態が長い
・寝ている間に寝返りを打つ回数が少ない
・睡眠中に湿布などで首や肩を冷やしてしまっている方
・腕をよく使う仕事で、首や肩の筋肉や関節に負担がかかるのが大きい方
●寝違えた時の対処法
痛みが強い場合は、熱感があるためアイシングや保冷剤で痛みが出ているところを冷やし、そのあと冷湿布を貼りましょう。
寝違えたら湯舟NG！！
強い痛みが出る寝違えは炎症が起こっており熱感を伴います。熱感が起こっている時にお風呂にゆっくり浸かってしまうと、熱感が強くなり痛みが増強する可能性があります。
普通のマッサージ受けるのNG
炎症が起こっている寝違えに対して、普通のマッサージで首ばかりをマッサージしてしまうと、炎症が強くなる可能性が高くなります。
自然治癒って万能ではない
寝違えは放置しておいても、ほとんどの場合が少しずつ痛みは軽減していきます。 けれど、放置して治すと不完全に治ってしまうため、寝違えが癖になる頭痛が起こりやすくなるといった悩みが起こる可能性が高くなります。
整体で寝違え改善
整体により、肩や首・腕周りの筋肉を緩めることで寝違えの痛みを改善することが出来ます。
鍼治療で寝違え改善
鍼治療によりツボを刺激して炎症や痛みの物質を流すことにより寝違えの痛みを改善することができます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
肩こり、首こり、寝違い、腰痛、寝ちがえ、ギックリ腰、マッサージ、ぎっくり腰、整骨院、接骨院、ストレッチ、もみほぐし、香里園、寝屋川、産後骨盤矯正、マタニティ、妊婦整体、キッズルーム、キッズスペース、骨盤矯正、肉離れ、鍼灸院、針治療、スマホ首、猫背矯正、肩甲骨はがし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【辛い腰痛・膝痛に】鍼灸初心者の方も◎鍼灸施術￥2980
|
投稿者
坂下
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/16
-
●2026/3/16
-
●2026/3/10
-
●2026/2/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
絆鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気NO.１!】頭痛や肩こり、腰のだるさに 整体￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い腰痛・膝痛に】鍼灸初心者の方も◎鍼灸施術￥2980
|
|
新 規 |
¥3,500 【産前よりも美しく♪】骨盤締めて内臓垂下もUP◎産後骨盤矯正￥3500
|
|
新 規 |
¥6,000 【産前のトラブル撃退】むくみ/腰痛/コリに◎妊婦さん専門整体￥6000
|
|
再 来 |
¥4,200 整体・骨盤矯正
|
|
再 来 |
¥4,200 鍼灸施術
|
