絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/21
- 四十肩・五十肩
- こんにちは、絆鍼灸整骨院です！
四十肩・五十肩なったことがある人にはわかる
夜中でも肩が痛くて起きてしまう……
ぜひ最後まで読んで頂けたら嬉しいです！
四十肩・五十肩の症状
・服を着る時に肩は痛い
・肩が痛くて背中に手が回せない
・夜中ズキズキして眠れない
・じっとしていても痛い
・髪を洗う動きがしずらい
四十肩・五十肩の原因は？
四十肩・五十肩のハッキリした原因は不明だと言われています。骨、軟骨、靭帯、腱などが加齢により固まり、周りの組織に炎症がおきることが原因ではないかと言われています。
四十肩・五十肩には段階がある
四十肩・五十肩には
1、炎症 ⇒ 2、拘縮期 ⇒ 3.回復期
の順番で改善していきます。今回はこのうち、拘縮期について説明していきます。
※この時期にちゃんと治療しないと可動域制限でたまま治る
四十肩・五十肩の病期・拘縮期
発症後約2～6カ月くらいの時期、痛みはやわらいでいく一方で可動域の制限が強くなる時期です。
可動域が悪くなり固まってしまうことから凍結肩(フローズンショルダー)とも言われます。※この時期は、適度に運動していかないと固まってくる
動かしても大丈夫？
痛みが一番強い時期である炎症期はムリに動かさない方がいいですが、痛みがやや落ち着いてくる拘縮期の場合は、適度に動かしていく必要があります。
適度に動かしていないと、痛みはよくなったけど途中までしか肩が上がらなくなる可能性も高くなります。
※実際途中までしか肩が上がらなくなってる人多いんです
四十肩・五十肩改善ストレッチなども試してみると良いでしょう。
四十肩・五十肩の治療方法は、症状の状態によって異なりますが整体や鍼治療は効果的です整体や鍼治療は、肩の周りの筋肉や関節の緊張をほぐしたり、血液や気の流れを改善したりすることで、痛みを緩和することができます。
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投稿者
坂下
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