絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/6
- 反り腰の影響
- 【反り腰の影響 下っ腹に関係！？】
◆反り腰とぽっこりお腹
反り腰になると筋肉が緩んでしまい、ぽっこりお腹になりやすくなります。
お腹の筋肉が緩むと、腹圧が弱くなってしまうので、満足感が遅く、必要以上に食べてしまう場合もあり、お腹だけがポッコリ出やすくなります。
◆反り腰とむくみ・冷え
反り腰になるということは骨盤が歪みを生じており、骨盤周囲の筋力が低下しやすくホルモンバランスも乱れやすいので、身体のエネルギー量が減りやすくなります。
すると脚のむくみや体の冷えにも繋がってきます。
◆筋力低下による反り腰
反り腰になる原因の１つに主要姿勢筋と呼ばれる筋肉の筋力低下があります。
主要姿勢筋とは、正しい姿勢を保つために必要な筋肉の事です。
筋力低下により反り腰の場合は、これらの筋肉を鍛える必要があります。
◆「反り腰＝姿勢が綺麗」ではない
反り腰の方は一見スタイルが良いように見えますが、背中や腰などには負担がかかっている状態になります。
◆適度な背中のカーブが必要
腰の緩やかなカーブは、クッションの役割を果たしますが、度を超えたカーブは腰痛や生理痛、出尻といった症状の原因になります。
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投稿者
福家
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