絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/25
- 夏の頭痛～その痛み夏頭痛かもよ
- ◆夏の頭痛
元気に過ごしたい夏なのに最近頭痛が・・・
夏に頭痛が起こる方は結構多いんです！！
その原因とは？
◆冷房による頭痛
冷房により、体が冷えすぎてしまうと筋肉が収縮してしまい首や肩周りの血流が悪くなり自律神経も乱れてしまい頭痛が起こりやすくなります
◆低気圧による頭痛
台風による低気圧や湿度の高さにより、脳神経へ刺激が加わり頭痛を誘発しやすくなってしまう
◆脱水症状による頭痛
高温多湿の気候だと、脱水症状が起こりやすくなり、水分不足になると血液がドロドロになりやすく、血流が悪化して頭痛が起こってしまう
◆強い日差しによる頭痛
日差しが強い、光がまぶしいといった気候は脳に刺激を与えてしまい、偏頭痛をおこしやすい
◆気温差による頭痛
冷房の効いた涼しい室内から猛暑の屋外に出た時の気温差で片頭痛が起こりやすくなる
◆夏頭痛起こったら？
・痛い頭痛部分を冷やす
冷えピタや、冷たいタオルで痛い所を冷やす
患部をひやすことで、拡張した脳の血管を収縮させる効果がある
・首や肩を温めてほぐす
首や肩が緊張して硬くなっているので温めると頭痛が緩和しやすくなる
更に温めた後に、軽くマッサージしたり、軽く首や肩を回すとさらにグッド！
・カフェインを摂る
コーヒーやお茶を飲んで、体と心を休めよう
出来れば静かな場所で飲みましょう
飲みすぎには注意しましょう！
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投稿者
福家
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