絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/10
- 眼精疲労～目が重い・・・目の奥が痛い・・・～
◆目が疲れる原因
・長時間のパソコン作業やスマホ ・裁縫などの手先の細やかな作業
・メガネやコンタクトの度が合っていない ・老眼の方
・ドライアイなどの目の乾き ・猫背が強い方 など
◆目の疲れの症状
・目がかすむ ・目が疲れる ・目の奥が痛む ・涙が出やすくなる
・物が見えにくくなる ・頭痛、肩こり ・瞼が重い など
◆目は自律神経にも関係
自律神経には【活動する時に使う＝交感神経】【リラックスしている時に使う＝副交感神経】
この２つが上手く切り替わることで目のピントを正しく調整します
◆目の疲れ対策
「まぶたを温める」
目の疲れを楽にするために、まぶたを温めましょう
・温かいタオルを乗せる
・手でまぶたをおさえる
・シャワーを数分当てる など、温めることが大事です。
◆近くや遠くを繰り返し見る
ずっと近くの物を見ていると目の筋肉が収縮してしまいます
時々遠くの物を見て目の筋肉を緩めましょう
◆パソコンと適切な距離を保つ
デスクワークでパソコンをよく使う人は、目が疲れやすいので、椅子の背もたれで
背中を支えるなど、適切な距離を保つことで目の疲れを抑えやすくなります
◆目の使いすぎ以外にも原因が！？
メガネやコンタクトの度数が合わなくて目が疲れやすくなることもあります
乱視を正しく矯正することによって、疲れ目が改善することもあります
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
肩こり、首こり、寝違い、腰痛、寝ちがえ、ギックリ腰、マッサージ、ぎっくり腰、整骨院、接骨院、ストレッチ、もみほぐし、香里園、寝屋川、産後骨盤矯正、骨盤矯正、肉離れ、鍼灸院、針治療、スマホ首、猫背矯正、肩甲骨はがし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【人気NO.１!】頭痛や肩こり、腰のだるさに 整体￥2980
|
投稿者
福家
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/16
-
●2026/3/16
-
●2026/3/10
-
●2026/2/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
絆鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気NO.１!】頭痛や肩こり、腰のだるさに 整体￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い腰痛・膝痛に】鍼灸初心者の方も◎鍼灸施術￥2980
|
|
新 規 |
¥3,500 【産前よりも美しく♪】骨盤締めて内臓垂下もUP◎産後骨盤矯正￥3500
|
|
新 規 |
¥6,000 【産前のトラブル撃退】むくみ/腰痛/コリに◎妊婦さん専門整体￥6000
|
|
再 来 |
¥4,200 整体・骨盤矯正
|
|
再 来 |
¥4,200 鍼灸施術
|
