絆鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 暖かくなるほど姿勢が崩れる？
- 「暖かくなると体がだらっとする」「気づくと猫背になっている」
そんな感覚はありませんか？
実は、気温の上昇は姿勢の崩れにも関係しています。
●気温が上がる姿勢が崩れる理由
・筋肉の緊張がゆるみすぎる
寒い時は体が引き締まり姿勢を保ちやすいですが暖かくなると筋肉がゆるみ体を支える力が弱くなります。
・活動量の変化
暖かくなると動きやすくなる一方で疲労がたまりやすく姿勢を支える筋肉が持続しにくくなります。
・気のゆるみ・集中力の低下
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく無意識に姿勢が崩れやすくなります。
●姿勢の崩れが招く不調
・肩こり、首コリ、腰の負担増加、呼吸が浅くなる、疲れやすくなる
●崩れを防ぐポイント
・背中を軽く伸ばす意識を持つ
・長時間同じ姿勢を避ける
・肩甲骨を動かす
・軽いストレッチで体リセット
気温上がると筋肉がゆるみ姿勢が崩れやすくなります
姿勢の乱れは肩こりや腰痛などの不調に繋がるためこまめに体を整えることが大切です。
「暖かくなると体がだるい」「姿勢が崩れやすい」と感じる方は日常の姿勢と体のケアを意識してみてください。
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投稿者
坂下
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