クレアシア フィットネス ジム(CREAXIA FITNESS GYM)のブログ
最新ブログ一覧
193件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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村山 雄大
暑い季節のトレーニングでは、体温調整のために汗をかきやすくなります。汗と一緒に水分やミネラルが失われるため、こまめな水分補給がとても大切です。運動前・中・後にしっかり水分…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYM トレーナーの小林玲子です。当ジムでは、皆さまの健康と理想のカラダづくりを全力でサポートしています。初心者の方から上級者の方まで、どなたでも…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
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村山 雄大
暑さが続くこの季節、体のだるさや食欲の低下など、いわゆる“夏バテ”の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。夏バテを防ぐためには、こまめな水分補給に加えて、栄養バラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESSGYM GYMトレーナーの小林玲子です！昨日、韓国から来日したイソトレーナーによる、トレーニングセミナーが開催されました！各地から参加者を募り、和気…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。 「ジムに通いたいけど、仕事が忙しくて時間が取れない、、、」 「朝早くや夜遅くでもトレーニングしたい！」 そんな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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村山 雄大
CREAXIA FITNESS GYMでは、ペアでご利用いただけるトレーニングプランをご用意しております。ご友人やご家族、パートナーなど、おふたりで一緒にご参加いただける内容となっており、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYM トレーナーの小林玲子です。今日は、背中のトレーニングセッションの一部をご紹介します。実際の風景をイメージしながら、こんな感じでやってます！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です！今日は、普段どんな感じでセッションを行っているのか、少しだけご紹介したいと思います。当ジムでは「その人の“なりた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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村山 雄大
気圧の変化やストレス、疲労などが原因で起こる「偏頭痛」。頭の片側がズキズキと痛んだり、光や音に敏感になったりと、つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。今…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
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村山 雄大
夏は暑いからシャワーだけで済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか？実は、夏こそ湯船に浸かる習慣が大切なんです。冷房や冷たい飲み物で体が内側から冷えてしまうと、…
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