クレアシア フィットネス ジム(CREAXIA FITNESS GYM)のブログ
最新ブログ一覧
193件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
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村山 雄大
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMです。はじめてのジム選びや、運動を始めることに不安を感じていませんか？CREAXIAでは、そんな方にも安心してお越しいただけるよう【無料カウンセリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。日頃よりたくさんの方にご利用いただき、ありがとうございます！このたび、より多くの方にCREAXIAの魅力を知っていただく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
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村山 雄大
暑さが続くこの季節、体調を崩される方が増えています。特に「夏風邪」は一度かかると治りにくく、長引きやすいため注意が必要です。今回は夏風邪を予防するために意識したいポイント…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMトレーナー小林玲子です。今年もいよいよ夏がやってきますね。海や山、旅行にお祭り…思いっきり楽しむために、今こそ体を動かし始める絶好のタイミ…
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こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナー小林玲子です！今日は「有酸素運動と筋トレの違い」について、わかりやすくご紹介します。まず、有酸素運動（エアロビクス）はウォーキン…
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暑さが厳しい季節、食欲が落ちてしまう方も多いのではないでしょうか？そんなときにこそ取り入れたいのが「夏野菜」です。水分や栄養がたっぷり含まれていて、体を内側から整えてくれ…
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暑い季節になると、気をつけたいのが「熱中症」。運動中はもちろん、日常生活の中でも起こりやすくなるため、しっかりと対策しておくことが大切です。特にトレーニングやスタジオレッ…
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先日、久しぶりにサーフィンをしに海へ行ってきました。朝の海は空気が澄んでいて、波の音に包まれながら心も身体もリフレッシュできる時間となりました。サーフィンは全身を使うスポ…
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こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です！「せっかくトレーニングしてるのに、なかなか成果が出ない」そんな声をよく耳にしますが、意外と見落としがちなのが食事…
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パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、続けられるか不安…という方や、まずは一度試してみたいという方へ。CREAXIA FITNESS GYMでは「単発パーソナルトレーニング（9,000円・税…
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