クレアシア フィットネス ジム(CREAXIA FITNESS GYM)のブログ
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皆さん、こんにちは！CREAXIA FITNESS GYM トレーナーの小林玲子です。今回は「過度な食事制限だけに頼ったダイエットの危険性」についてお話しします。「短期間で体重を落としたい」…
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こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。夏のトレーニング中や日常生活で「とにかく水をたくさん飲めばいい」と思っていませんか？実は水だけの補給では体調を崩…
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こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMです。当ジムでは、初めての方にも安心してご来館いただけるよう、無料カウンセリングを実施しています。ジムに通ってみたいけど不安がある方や、ど…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
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村山 雄大
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMです。皆さんは、日々の食事で「ビタミン」を意識していますか？ビタミンは、私たちの体にとってとても大切な栄養素で、美容や健康、さらには運動の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
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村山 雄大
先日、韓国旅行に行った際に、江南（カンナム）エリアにあるとても魅力的なフィットネス施設に立ち寄ってきました。このジム、ただのジムではありません。トレーニングエリアはもちろ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
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小林 玲子
皆さんこんにちは！CREAXIA FITNESS GYMのトレーナー小林玲子です。今回は、トレーニング効果をさらに引き出す「プロテインドリンク」のメリットと、当ジムのパーソナルトレーニング…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMのトレーナー小林玲子です！皆さん、「ジムって若い人ばかりで入りづらい」と感じたことはありませんか？CREAXIAでは、そんな不安をお持ちの30代～40…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です！ダイエットといえば、食事制限や運動が思い浮かびますよね。でも、意外と見落とされがちな「睡眠」が、実はダイエットの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。今日は【チートデイの上手な取り入れ方】のお話です。減量やボディメイクを継続するうえで、モチベーションや代謝の維…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
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村山 雄大
海の風を感じながら、心とカラダを整える。CREAXIA FITNESS GYMでは、提携先であるSURF LANDと連携し、初心者の方でも安心してご参加いただける「サーフィンレッスン」を実施していま…
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