クレアシア フィットネス ジム(CREAXIA FITNESS GYM)のブログ
最新ブログ一覧
193件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは。CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。私たちCREAXIAは、「女性が安心して通えるジム」をコンセプトに、多くの方にご利用いただいています。その理由のひとつが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。今日は「筋トレ」と「有酸素運動」の違いについて、初心者の方にもわかりやすくお話ししますね。筋トレとは？筋トレ（筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
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小林 玲子
CREAXIA FITNESS GYM トレーナー 小林玲子です。今日は、コンビニご飯の選び方のコツについてです。身体作りやダイエット中でも、忙しい日常の中でコンビニを利用する場面は多いです…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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村山 雄大
日頃CREAXIA FITNESS GYMをご愛用いただき誠にありがとうございます9月8日(月) 17:00～22:00 の時間帯は大会プロモーション映像の撮影のため貸切営業とさせていただきますその間は通…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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村山 雄大
ジムに通うときに「荷物が多くて大変」「忘れ物が心配」と思われる方も多いのではないでしょうか。当ジムでは、タオルとウェアを無料で貸出しておりますので、手ぶらで気軽にお越しい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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村山 雄大
みなさん、こんにちは。今回は「サーフィンを体験してみたい」「運動不足を解消したい」「自然を感じながらリフレッシュしたい」という方にぴったりのサーフスクールをご紹介します。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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小林 玲子
こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。今日は多くの女性が気になる「生理中の運動」についてお話しします。まず大前提として、生理中に運動してはいけない、と…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
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村山 雄大
こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMです。当ジムでは、初めての方でも安心してご利用いただける無料体験を実施しています。運動が久しぶりの方や、ジム選びで迷っている方にもおすすめ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
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小林 玲子
CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。今回の写真は、姿勢改善のビフォーアフターを比較したものです。左は改善前、右は改善後。たった数分～数十分の意識とトレーニングで…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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村山 雄大
つい食べすぎてしまうのを防ぐためには、食事の環境と習慣を整えることが大切です。まず、空腹が極端になる前に食事や間食をとることで、急な食欲の暴走を抑えられます。よく噛んでゆ…
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