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【痩身】CREAXIA FITNESS GYM

ソウシン　クレアシア　フィットネス　ジム

  • エステ
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  • 神奈川県川崎市川崎区下並木３２―１　２Ｆ
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クレアシア フィットネス ジム(CREAXIA FITNESS GYM)のブログ

最新ブログ一覧

193件のブログがあります

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  • 睡眠の質をあげるために
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/13
    投稿者：
    村山 雄大
    睡眠の質をあげるために
    寝ても疲れが取れにくいと感じる方は、睡眠の質を見直すことが大切です。就寝前はスマートフォンやパソコンの使用を控え、照明を少し暗くしてリラックスできる環境を整えることがポイ…続きを見る
  • 夏バテ予防について
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/13
    投稿者：
    村山 雄大
    夏バテ予防について
    暑い季節は体力が奪われやすく、食欲ややる気も低下しやすくなります。夏バテを予防するためには、まず水分補給が大切です。こまめに常温または冷たすぎない水や麦茶を摂ることで、体…続きを見る
  • 偏頭痛について
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    村山 雄大
    偏頭痛について
    偏頭痛は、こめかみや片側の頭部に強い痛みが繰り返し起こる頭痛の一種です。人によってはズキズキと脈打つような感覚を伴い、吐き気や光・音への過敏さが出ることもあります。原因は…続きを見る
  • トレーニングと食事管理を同時進行するメリット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    小林 玲子
    トレーニングと食事管理を同時進行するメリット
    こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。ダイエットに取り組むとき、「まず運動から」「まず食事制限から」と順番を決める方も多いですが、実はトレーニングと食…続きを見る
  • サーフィンとトレーニング
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/8
    投稿者：
    村山 雄大
    サーフィンとトレーニング
    今回は「サーフィンとトレーニングの関係性」についてお話しします。最近では女性の間でもサーフィン人気が高まっており、夏のレジャーとしてだけでなく、趣味やライフスタイルの一部…続きを見る
  • 黒酢について
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    村山 雄大
    黒酢について
    日々の健康や美容を意識されている方におすすめのアイテムのひとつが「黒酢」です。昔から体に良いと言われている黒酢ですが、実は美容やダイエットのサポートとしても注目されている…続きを見る
  • 【女性トレーナーでも男性のお客様を担当できます】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    小林 玲子
    【女性トレーナーでも男性のお客様を担当できます】
    こんにちは！CREAXIA FITNESS GYMトレーナーの小林玲子です。よく「女性のトレーナーでも男性のトレーニングを見てもらえるんですか？」というご質問をいただきますが、もちろん可能…続きを見る
  • OS1ってどんな飲み物??
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    村山 雄大
    OS1ってどんな飲み物??
    暑い季節やトレーニング後の水分補給におすすめなのが、経口補水液「OS-1（オーエスワン）」です。体内の水分と電解質を効率よく補えるように作られており、医師からも推奨されること…続きを見る
  • こまめに水分補給
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    村山 雄大
    こまめに水分補給
    こんにちは、CREAXIA FITNESS GYMです。これからの季節は気温も上がり、体から失われる水分量も増えてきます。特に運動中は汗をかきやすいため、こまめな水分補給がとても大切になり…続きを見る
  • 日焼け予防について
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/3
    投稿者：
    村山 雄大
    日焼け予防について
    日差しが強くなるこの季節、紫外線対策は欠かせません。紫外線は肌だけでなく髪や頭皮にもダメージを与えるため、毎日のケアが大切です。外出時はSPF30以上の日焼け止めを選び、汗や…続きを見る
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