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すみれ鍼灸整骨院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

10件のブログがあります

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  • デザート
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/29
    投稿者：
    芳野 こずえ
    デザート
    夏はBBQやレジャー、お友達や家族の集まりなど外食をしたりデザートを食べる機会が増えますね！もちろんあまり摂らないほうがいいけれど「デザートは食後すぐに食べる」もしも摂る場…続きを見る
  • 外食のコツ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    芳野 こずえ
    外食のコツ
    楽しい夏休みシーズンこの時期はみなさん外食や飲み会などイベントがありますよね！1 前後24時間の食事量を調整する2 次の日はいつもより多めに水を飲むダイエット中だけど折角の機会…続きを見る
  • 急にポツッと
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/18
    投稿者：
    芳野 こずえ
    急にポツッと
    イベントいっぱいの夏休みが始まりますね！でもそんな時に限って急にニキビがポツっと出たりしますよね…夏は特に汗でメイクも落ちやすいからなかなかうまく隠せないんですよね。そう…続きを見る
  • 知っていますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/15
    投稿者：
    芳野 こずえ
    知っていますか？
    あなたはいくつご存知ですか？ダイエットの新常識！・太る原因と痩せない原因の違い太る原因は食べ過ぎ！！シンプルですね(笑)痩せない原因は栄養不足による脂肪燃焼の妨げ血糖値不良…続きを見る
  • ここも硬い？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    芳野 こずえ
    ここも硬い？
    美容室で頭皮硬いですねという話になったことありませんか？大したことないんじゃないの？なんて思って放置しているとたるみ肌トラブル抜け毛など案外見た目に関わってくるんです…そ…続きを見る
  • これはやめて！なこと
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/8
    投稿者：
    芳野 こずえ
    これはやめて！なこと
    ダイエット中よく食事を抜く、極端に減らす方がいらっしゃいますが…絶対やめてください！なぜかというと極端な食事制限により脂肪だけでなく筋肉も落ちる↓筋肉量減少により新陳代謝…続きを見る
  • 目の疲れも・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/4
    投稿者：
    芳野 こずえ
    目の疲れも・・・
    なんだか最近目がパサパサ乾燥する遠くが見えにくい目が痛い目が重いなどの症状はありませんか？眼精疲労は長時間のパソコン作業、スマホ操作、睡眠不足からも引き起こされます。最近…続きを見る
  • おすすめ食材
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/30
    投稿者：
    芳野 こずえ
    おすすめ食材
    ダイエットを頑張る皆さん！ダイエット中に特におすすめの食材を集めました。・鳥のささみ・鶏むね肉・赤身の牛肉・あじ・赤身のマグロ・サバ・とうふ・納豆・たまご・カッレージやモ…続きを見る
  • 内臓脂肪って
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/24
    投稿者：
    芳野 こずえ
    内臓脂肪って
    今回は内臓脂肪について！内臓脂肪とは皮下脂肪とは違って内臓の周りにつく脂肪のことです。内臓脂肪が多くなると・血糖値や血圧を上げる・中性脂肪やコレステロールを増やすなど血液…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正のお声
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    武田 和也
    産後の骨盤矯正のお声
    1人目の産後骨盤矯正でも来られた患者様がこの度2人目の産後にまた来てくださいました！当院では子供がいるからいけない…と我慢されることがないようにお子さまと一緒に来ていただけ…続きを見る
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