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すみれ鍼灸整骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

60件のブログがあります

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  • 春の気配
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    芳野 こずえ
    春の気配 UP
    少し気温が上がる日がでてきて春が少しづつ見えてきました。まだまだ寒暖差はあるので体調管理に気をつけてくださいね。この季節やっかいなのが花粉症です花粉と黄砂で鼻水、鼻詰まり…続きを見る
  • 仕組化すると
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    芳野 こずえ
    仕組化すると
    ダイエット中のモチベ維持アイデア体重より「見た目」を見るできたことを毎日1つ書くご褒美を決めておく（服・旅行など）写真でビフォーアフター記録“完璧”を目指しすぎない 続く人…続きを見る
  • 硬くなる時期
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    芳野 こずえ
    硬くなる時期
    たるみの原因は側頭部にも！！！歯ぎしりや食いしばりで硬くなってしまいます。また、パソコンや携帯を長時間見ていることが多い方も側頭筋が硬くなってしまいますそしてこの寒い時期…続きを見る
  • 入浴のコツ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    芳野 こずえ
    入浴のコツ
    ダイエット中の入浴のコツ 38～40℃のぬるめのお湯で10～15分 食後すぐは避ける入浴前後はしっかり水分補給湯船の中で軽くストレッチ 体を温めると代謝UP＆むくみ改善！！忙しいとシ…続きを見る
  • 寒いと
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    芳野 こずえ
    寒いと
    全国的な大寒波がきたり底冷えする日がまだまだ続きますね！外では冷たい乾燥した空気に触れてしっかりと暖房をする為部屋でも乾燥普段あまり乾燥を感じない方も、この天気は乾燥して…続きを見る
  • おすすめとコツ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/2
    投稿者：
    芳野 こずえ
    おすすめとコツ
    冬ダイエットに向いている食事 温かいもの（汁物・鍋）タンパク質多め（肉・魚・卵・豆腐）きのこ・野菜たっぷり糖質は抜かずに質を選ぶ冷やさない・我慢しすぎないが成功のコツ！お…続きを見る
  • 終わった後は
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    芳野 こずえ
    終わった後は
    美容鍼受けた後の変化と過ごし方のコツ！美容鍼受けた後3日間はお肌の浸透率が高くなるので、パックや美容液をたっぷり入れてください！施術後は、血流が良くなっているので、飲酒、…続きを見る
  • なかなか抜けない
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    芳野 こずえ
    なかなか抜けない
    お正月明けなかなかむくみが取れない連休明けはお仕事や学校のいつもペースになかなか戻らずなんだかくすんで疲れ顔…美容鍼をすると血行が良くなり老廃物が流れるのでむくみがスッキ…続きを見る
  • いる？いらない？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    芳野 こずえ
    いる？いらない？
    朝の洗顔っているの？いらないの？それは本当に人によります必要、やった方がいい事が多い人の特徴をまとめました!脂性肌の人ニキビや毛穴の気になる人油分が多めのケアをしている人…続きを見る
  • 冬は最適
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    芳野 こずえ
    冬は最適
    冬はこもりがちですがダイエッターには有利な季節！そのわけはその１基礎代謝が上がりやすい寒いと体温を保とうとしてエネルギーを使います。つまり、同じ生活でも消費カロリーが増え…続きを見る
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すみれ鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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