よもぎ蒸し フェムケア専門サロン Amisaty 広尾【アミスアティ】
ヨモギムシ フェムケアセンモンサロン アミスアティ ヒロオ
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- 東京都港区南麻布４－１４－１ ロイヤルパレス広尾 ２０１
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アミスアティ 広尾(Amisaty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/15
- 美と潤いの継続は、セルフケアにあり！
- 忙しい毎日の中で、自分の体に意識を向けていますか。
何かしらの形で気にはしているものの
具体的に「何をしてよいのかわからない」のが本音なのかもしれません。
朝起きたとき・仕事の合間・夜寝る前など、
数分で手軽にできるケアをお伝えしていきます。
どれも血流をよくするためのケアです。
朝：ベッドの上でできる目覚めケア
起き上がらずに手と足の指でをゆっくりグーパーします。
真綿を包むように優しいく行うのがポイントです。
動きがよくなってきた感覚が出てきたらOK！
仕事や家事の合間：すぐできる首。目・肩のケア
両手で頬杖をつくようにしたら、手のひらを下げて首にタッチします。
目は天井を見続けたまま瞼を閉じて、
深呼吸を数回したらゆっくり目をあけ手を離します。
目周りや首の後ろが緩んだ感覚があればOK!
夜：就寝前のリラックスケア
仰向けの状態で、両膝を抱えたままゆっくり呼吸をします。
（仰向けがキツイ方は、脚は正座状態にして背中を丸め込みます）
目安は、仰向けで寝た時に腰が布団にピッタリくっつく感覚があればOK!
どれか一つからでOKなのではじめてみてください。
これらのセルフケアの浸透性を高めてくれるのが普段の姿勢です。
レッスン形式なので、かなり珍しい内容ですがコリや痛みの改善だけでなく
自律神経を整えられる方法でもありますのでお試しください。
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フェムケア専門サロン
Amisaty -アミスアティ-
『広尾駅徒歩8分 』港区南麻布4-14-1
デリケートゾーンのお悩み解消
あなたの美しさと潤いをサポートします
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