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別府六本松ガジュマル整体【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】

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  • 整体・カイロ
  • 福岡県福岡市城南区別府2-10-22別府ビル202
  • 別府駅徒歩2分、六本松駅徒歩12分

ガジュマル整体 別府六本松のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

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  • 仕事中に出来る簡単ツボ押し
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    岡田 亮輔
    仕事中にできる簡単ツボ押しで疲れた体をリフレッシュ!デスクワークや立ち仕事で体が重だるい時ってありますよね^_^そんな時におすすめなのが 手軽にできるツボ押しです!短い時間で…続きを見る
  • 長時間の座り姿勢が身体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    岡田 亮輔
    デスクワークが続くと、肩や腰、脚まわりが固まりやすく、血流の流れも悪くなりがちです。放っておくと肩こりや腰痛だけでなく、姿勢の崩れや疲れやすさにもつながります。こまめに体…続きを見る
  • ストレス解消に!肩甲骨エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    岡田 亮輔
    1. 肩甲骨ストレッチ両手を前に伸ばし、指を組んでゆっくりと前に引っ張ります。肩甲骨が開く感覚を感じながら深呼吸を繰り返しましょう。10秒間キープ×3セット 2. 肩甲骨を寄せるエ…続きを見る
  • リモートワークでの姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    岡田 亮輔
    リモートワークでの肩こり・腰痛対策長時間の在宅ワークで、肩や腰の不調を感じていませんか。正しい姿勢と少しの工夫で、体への負担を軽減しながら作業効率を高めることができます。…続きを見る
  • リラックスしたい時の呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    岡田 亮輔
    副交感神経を高めたいときの呼吸法(リラックス、リカバリー)副交感神経は、リラックス状態を促し、体を休ませる役割があります。夜のリラックスタイムや寝る前、緊張やストレスが溜…続きを見る
  • 集中力を上げる呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    岡田 亮輔
    交感神経を高める呼吸法(エネルギーアップと集中力向上)交感神経は体を活性化させ、エネルギーを引き出す役割を持っています。朝や集中が必要な時、エネルギーを高めたい場面で活用…続きを見る
  • 正しい立ち方と歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    岡田 亮輔
    1正しい立ち方のコツ 背筋を伸ばす 背中をまっすぐ、頭のてっぺんが天井に引っ張られるようなイメージで 肩をリラックス 肩を下げてリラックス 緊張せず自然な姿勢で立つ お腹に軽く…続きを見る
  • 腰痛持ちの方にワンポイントアドバイス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    岡田 亮輔
    腰痛持ちの方へのちょっとしたアドバイス!1. 姿勢を整えよう:座っている時も立っている時も、背中をまっすぐ保つことを意識しましょう!少しの意識が腰への負担を減らします。2. こ…続きを見る
  • 季節ごとの体調管理のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    岡田 亮輔
    春 デトックスと新しいスタート春は新生活や花粉シーズンで体調が変化しやすい季節です・花粉対策 外出後はシャワーで花粉を流し、換気を工夫・デトックスウォーター レモンやミント…続きを見る
  • 身体のバランスを整える食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    岡田 亮輔
    体のバランスを整えるための食事法 1. タンパク質を意識的に摂ろう体の筋肉や細胞の修復に不可欠な栄養素です。食事ごとにしっかり取り入れることで、筋力維持や代謝の向上が期待でき…続きを見る

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ガジュマル整体 別府六本松のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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