別府六本松ガジュマル整体【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
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サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 歩くと脛が張る人の共通点
- 歩くとスネが張りやすい人の身体の共通点と改善方法
歩いていると
スネの前が張ってくる
だるくなる
そんな症状はありませんか
このタイプの不調は
筋肉の弱さよりも
歩き方や足の使い方が関係していることが多くあります
特に多い共通点が
つま先を上げたまま歩くクセです
足を前に出すたびに
スネの筋肉が働き続けると
負担が溜まり
張りやすくなります
また
足首が硬い人も
スネに負担が集中しやすくなります
本来
歩行は
足裏全体で地面を捉え
自然に体重移動する動作ですが
足首の動きが悪いと
スネで無理にコントロールする形になります
この状態を放置すると
張りだけでなく
膝や足首の違和感につながることもあります
改善のためには
まず
足首を動かしやすい状態にすることが大切です
ふくらはぎを軽く動かす
足首を前後に動かす
といった簡単な動きでも
負担は変わってきます
整体では
スネだけを見るのではなく
足首や膝
身体全体の連動を整えることで
歩きやすい状態を作っていきます
歩くとスネが張る状態が続く方は
身体の使い方を見直すサインかもしれません
無理せず
一度身体を整えてみてください ^_^
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