熊本カワル整体JR上熊本駅院【整体/骨盤矯正/ダイエット/リハビリ】
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熊本カワル整体 JR上熊本駅院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- 姿勢は呼吸から
【呼吸と姿勢は深くつながっている】
呼吸が浅いと姿勢は崩れやすくなります。
本来、横隔膜がしっかり働く腹式呼吸ができていると、腹圧が高まり体幹が安定します。すると背骨は自然なカーブを保ちやすくなります。
しかしストレスや長時間のデスクワークで胸式呼吸が優位になると、首や肩の補助呼吸筋（斜角筋・胸鎖乳突筋など）が過剰に働きます。その結果、肩が上がり、首が前に出て猫背姿勢へとつながります。
姿勢を整えるには、形だけでなく呼吸を整えることが重要。
深い呼吸は、正しい姿勢の土台です。
#呼吸改善 #姿勢改善 #腹圧 #体幹安定 #整体
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