ヨサパーク スズノネ
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- 栃木県宇都宮市中今泉３丁目※プライベートサロンの為詳細は予約確定後にお送りいたします。
- 宇都宮駅から約1.7km(徒歩20分) 宇都宮市よもぎ蒸し/デトックス/リンパマッサージ
ヨサパーク すずのね(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 空気が乾燥しています。内側から潤す習慣を
- 本日も”すずのね”のブログをご覧いただきありがとうございます( ＾∀＾)
数日暖かい日が続きましたが、空気の乾燥も続いてますね(＞人＜;)
最小湿度が20％台の日もあったようです。
皮膚を潤すには、保湿ケアが大切ですが、インナーケアも重要です！
乾燥がひどい時こそ「身体の中」を潤す食べ物を
空気が乾燥する季節、肌がカサカサ、のどがイガイガ、なんだか疲れやすい
そんな不調を感じていませんか？
実はその乾燥、外側のケアだけでは足りないことが多いんです。
大切なのは、身体の内側から潤すこと。
身体を潤す食べ物 5選
白きくらげ
「食べる保湿剤」とも言われるほど、潤い力が高い食材。
肌・喉・粘膜をしっとり守ってくれます。
スープやデザートにすると吸収も◎
山芋・長芋
粘り成分が、乾燥した身体を内側からサポート。
疲労回復にもおすすめ。
すりおろして温かいお味噌汁に
豆乳・豆腐
潤いを保つだけでなく、女性ホルモンのバランスもサポート。
乾燥＋冷えが気になる方にぴったり。
りんご・梨
喉や肺を潤す果物。
乾燥による咳や違和感がある時にも◎
冷やさないよう、焼きりんごやコンポートがおすすめ
ごま・ナッツ類
血の巡りを良くし、潤いを全身に届けるサポート役。
肌の乾燥が気になる方は積極的に。
乾燥対策は「潤す＋温める」が最強
いくら潤す食べ物をとっても、
身体が冷えていると巡りません。
乾燥が気になる今こそ、内側からの温活ケアを
「化粧水を塗っても追いつかない」
「喉や肌の乾燥がつらい」
そんな時こそ、
食べる潤い＋温活で、乾燥に負けない身体づくりを。
当サロンでは、身体を芯から温め、巡りを整える温活ケアをご用意しています
乾燥しやすい季節も、内側からしっとり快適に過ごしましょう(^^)
まもなく乾燥対策の美肌クーポン発信予定です！お楽しみに♪
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