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スパーブ(Superb55)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 不調がでやすい人の共通する無意識の頑張り
- 「私、そんなに頑張ってないですよ」
そうおっしゃる方ほど、実はとても頑張っています。
自分では無意識でも
や体はずっと力を入れ続けている状態。
それが不調として表に出てくることも少なくありません。
こんな特徴、ありませんか？
・休んでいるはずなのに、頭の中は常に忙しい
・力を抜いているつもりでも、肩や首がガチガチ
・人に頼るより、自分でやってしまう
・体の違和感を後回しにしがち
・深く息を吐くのが苦手
・寝ても疲れが取れない
どれか一つでも当てはまるなら
体は「もう十分頑張っているよ」と教えてくれているのかもしれません。
体に出やすいサイン、気づかない頑張りは
こんな形で体に表れやすくなります。
・慢性的な首肩こり
・背中や腰の緊張
・食いしばり・歯ぎしり
・お腹の硬さ
・眠りの浅さや途中覚醒
これらは年齢や体力の問題ではなく力が抜けない状態が続いているサインです。
頑張り屋さんほど、緩むのが苦手
真面目で責任感が強い人ほど
「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけたくない」
そんな気持ちを無意識に抱えています。
でも、ずっと力を入れたままでは体も心も疲れてしまいます。
不調は「休め」のサイン
不調は、弱さではありません。
「これ以上頑張らなくて大丈夫」という体からのブレーキです。
少し立ち止まって呼吸を深くして体をゆるめる時間を作ること
それだけで体はちゃんと回復に向かいます。
最後に
「気づかないうちに頑張ってしまう」
それは、優しさや真面目さの証でもあります。
だからこそ
頑張らない時間も大切にしてあげてくださいね。
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