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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 痩せて健康な人と痩せて不調な人との違い
- 痩せて健康な人と痩せて不調な人の違い
「痩せている＝健康そう」
そう思われがちですが、整体の現場では必ずしもそうとは限りません。
同じ“痩せている体型”でも
・元気で不調の少ない人
・不調を抱えやすい人
実は、はっきりとした違いがあります。
[ 痩せて健康な人の特徴 ]
痩せていても調子の良い方は、体がとても自然です。
・呼吸が深く、ゆったりしている
・立っていても余計な力が入っていない
・疲れても回復が早い
・体が冷えにくく、血流が良い
・姿勢を「頑張らなくても」保てる
このタイプの方は、
体を支える力・緩む力・巡る力
この3つがバランスよく働いています。
[ 痩せて不調を感じやすい人の特徴 ]
一方で、不調を抱えやすい痩せ型の方には、共通点があります。
・呼吸が浅く、早い
・お腹や肩、首に常に力が入っている
・休んでも疲れが抜けない
・手足が冷えやすい
・眠りが浅い、食欲が安定しない
・姿勢を意識しないとすぐ崩れる
見た目は細くても
体の中はずっと緊張したまま頑張り続けている状態です。
大きな違いは「体重」ではありません
痩せて健康な人と、痩せて不調な人の違いは体重や体脂肪率ではありません。
体がちゃんと休めているか
無意識に力を抜けれるか
ここがとても大きなポイントです。
不調が出やすい方ほど
・真面目
・我慢強い
・無意識に頑張ってしまう
そんな傾向があり
「気づかないうちに体を緊張させている」ことが多くあります。
整体的に見る「本当の健康」
本当の意味で健康な体は
無理に姿勢を意識しなくても
・呼吸が楽
・体が安定する
・自然と巡りが良くなる
そんな状態です。
「痩せたい」よりも先に
体が安心して力を抜ける状態を作ること。
それが結果的に
不調の少ない体、無理のない体型へとつながっていきます。
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