最新ブログ一覧
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冷房による冷えや冷たいものをとりすぎて体が冷えていませんか?冷えは自律神経の不調や免疫力の低下に繋がり、夏バテを引き起こします。適度な運動や温かい飲み物、入浴などで体を温…
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皆様、普段湯船に浸かっていますか?湯船に浸かるメリットとして温熱作用により血行が促進され新陳代謝がよくなり疲労回復や水圧がかかることでむくみの改善や筋肉の疲れを和らげてく…
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普段、ついつい前屈みや猫背になってしまいますよね姿勢が少しでも悪いと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます。姿勢を整えると自然と深く呼吸できるようになって身体がリラッ…
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よく聞く[リンパ]って皆様ご存じですか?リンパとは体内の老廃物や余分な水分をはこぶ液体、リンパ液が流れる管とそのリンパ液が集まる場所の総称です。リンパの役割は老廃物の回収や…
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皆様、お疲れ様です。いやー暑い日が続きますね。まだまだこれからですしね…去年は甥っ子を連れて、プールへ行きましたが…あれ、ほぼお湯ですよね…今年も連れてけ言われたらいくし…
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意外と疲労が溜まりがちな腕まわり 運転をする荷物を持つパソコンをする腕は、日常生活の中でよく使っています。よく使うからこそケアしてあげましょう。relaxation salon リラピー…
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おはようございます。目しょぼしょぼになっていませんか？毎日スマホやパソコンをみていたら疲れますよね。そこで眼精疲労のマッサージがおすすめです。目の周りの筋肉をほぐすことで…
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こんにちわ膝下リンパには多くのリンパ節とリンパ官が存在しています。膝裏のリンパの流れを改善することで足のむくみやだるさを軽減できます。さらに、顔のむくみも解消されるという…
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皆さん、お疲れさまです。めちゃくちゃ暑いですね・・・こんな暑いは冷たいものばかり飲んでしまったり、クーラーガンガンの部屋で体が冷えちゃったり、逆に身体は負担をかけすぎてい…
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こんにちは首のこりの違和感の一つとして、首の後ろが詰まっている感覚がすることがあります。首の詰まりを解消するには、首の下層にある筋肉をマッサージしてほぐしてあげることが効…
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