マチトレ整体院 市ヶ谷店 【腰痛/首肩こり/スポーツ整体/骨盤矯正/もみほぐし】
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- 東京都千代田区九段南４-3-11 白井ビル3F
- 市ヶ谷駅A3徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分/九段下駅徒歩14分【番町/九段北/九段南】
マチトレ整体院 市ヶ谷店のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 【市ヶ谷整体】ワンランク上の効果のあるほぐし整体！
東京千代田区で人気のあるサロン！
【マチトレ整体院 市ヶ谷店】
都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分
東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩8分
整体院やリラクゼーションでは、筋肉や骨格にアプローチするだけではなく、精神面やホルモン分泌により身体に良い影響があることをご存知ですか？
【神経系とホルモン分泌への影響】
1. 自律神経のバランス調整
・マッサージや整体は副交感神経（リラックス時に優位になる神経）を活性化します。
これにより心拍数が低下し、血圧が安定し、呼吸が深くなります。
・交感神経（緊張・ストレス時に優位）とのバランスが整い、慢性的なストレス反応が緩和されます。
2. ストレスホルモンの減少
・コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が低下します。
これにより、免疫力の低下や睡眠障害、情緒不安定といったストレス由来の不調が改善されます。
3. 幸福ホルモンの分泌促進
・セロトニン：精神安定や幸福感に関与。マッサージによって分泌が促進され、うつ症状の緩和にも効果があります。
・オキシトシン：人との信頼や絆を深めるホルモン。触れる行為そのものがオキシトシン分泌を促します。
・ドーパミン：快楽ややる気に関係。心地よい刺激が脳内報酬系を活性化します。
【筋肉・血流・リンパ系への影響】
・筋肉の緊張が緩和されることで、血流が改善します。
・血液循環が良くなると、酸素や栄養素の供給がスムーズになり、老廃物の排出も促進します。
・リンパの流れも活性化され、むくみや免疫力の向上にもつながります。
【精神的メリット】
1. 不安・抑うつの軽減
・セロトニンやオキシトシンの分泌により、安心感や幸福感が増します。
・自律神経の安定化により、慢性的な不安や緊張が緩和されます。
2. 睡眠の質向上
・副交感神経が優位になることで、入眠しやすくなり、深い眠りが得られます。
・コルチゾールの減少も睡眠障害の改善に効果があります。
3. 自己肯定感の向上
・体が軽くなる、痛みが減るなどの身体的変化が、心理的な安心感や前向きな気持ちを生みます。
・「自分をケアしている」という意識が、自己価値感を高めます。
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マチトレ整体院 市ヶ谷店
東京都千代田区九段南4-3-11白井ビル3F
都営新宿線市ヶ谷駅A３出口から徒歩2分
#市ヶ谷#九段南#九段北#番町#麹町#デスクワーク#飯田橋#四谷
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