最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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高尾 勇斗
『体重は軽いのに体脂肪率が高い方』は、食べた物を消化吸収、そしてエネルギーに出来ていないことが多い。冷え性で体温が36.5度未満の方は基本的に当てはまる。まずは糖質（拳1-2）…
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- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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高尾 勇斗
BMI標準以下(22程度)で体脂肪率30%前後の方がやるべきこと.・運動・よく寝る・バランスよく3食食べる・ビタミンミネラルフィトケミカル忘れずに・過剰なストレスを取り除く.まずは健…
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- 投稿日：
- 2025/12/20
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高尾 勇斗
【背骨の動きが悪い人は、運動だけでは改善されないことも多い】.交感神経が優位、もしくは交感神経・副交感神経どちらも下がっている状態の人は、体を守る働きが強くなり、体を緊張…
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- 投稿日：
- 2025/12/19
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高尾 勇斗
上記動画の「後転」のような動きが苦手な人は、体を楽に動かすやり方を覚えることが先です。.普段から力みがちなので、力を入れるのは得意。しかし、力をなるべく使わずに省エネで体…
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- 投稿日：
- 2025/12/18
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高尾 勇斗
背骨が一本の棒のようになっている方は、背中の感覚が薄いかも。.背中は目に見えない部位で普段から動かさないので、ガチガチになりやすい。.改善するには「転がる運動」をやってみま…
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- 投稿日：
- 2025/12/13
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高尾 勇斗
お腹に自然と力が入る姿勢を作るこれを実現するには・肋骨と骨盤を適切なポジションにする・腰を圧迫せずに伸ばすこの２つが大切です。そのためには腹筋をギュッと固めるのではなく、…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
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高尾 勇斗
腰が反り、骨盤が前に出て「前ももが張る」「ふくらはぎがカチカチ」「肩こり」などの悩みがある方は、体幹のトレーニングをしたり腹筋を頑張っても、なかなか改善されないかも。.こ…
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- 投稿日：
- 2025/12/7
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高尾 勇斗
『腕立て伏せ（アゴを床につける）が1回もできない人』は、肩がぽっこりして姿勢が悪くなる可能性が高い。胸や背中、腹筋、腕などの全身の筋肉を使うことによりスムーズにできるが、…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
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高尾 勇斗
【骨盤の脱力、できますか？】片膝立ちの姿勢になると、ほとんどの方は前に出した足の骨盤が挙上し過ぎてしまいます。これは前ももや外ももを普段から酷使した結果、起こることが多い…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
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高尾 勇斗
【床からお尻が浮く人は足が細くなりにくい】お尻が床から離れる人は、歩行時に外ももや背面の筋肉を使い、反り腰や下半身太りになる可能性が高いです。そのような方のほとんどは、お…
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のクーポン
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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