最新ブログ一覧
203件のブログがあります
前へ
6/21ページ
次へ
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
すべてオフィスでできるエクササイズなので、おすすめです！▼やり方は下記へ▼https://newans.jp/blog/DeskWork＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝居心地の良いプライベー…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
【肩こり特化】3分でできる！デスクワーク疲れを癒すストレッチ3選デスクワークの方は、常に頭や手、首が前に出るため、猫背やスウェイバックなどの姿勢不良になります。改善するには…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
歩き方が変わる「重心移動エクササイズ」です。歩行は前に進みながら片足立ちになる瞬間があります。その時に不安定な状態になるので、反動を使っても力まずに動ける練習をしておきま…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
大事なのは『重心移動』です。通常のスクワットとは違い、お尻→足部に重心を移動させるため、歩行と同じ前に進む力を体に覚えさせます。筋トレとは異なり、脚には効かせずに「立つし…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
脚が太くなる方に多いけど『歩き方』を変えるために歩幅を広げたり、踵から足をつく意識をするのは良くないかも。歩行は重力と地面からの反発を使いながら進む運動なので、意識をする…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
呼吸ができていない方の特徴として「肋骨の開き」「反り腰」「肋骨や横隔膜が動かない」。当てはまる方のほとんどは、動画の動きをすると体が力み『肩がすくむ』『ひじが膝から離れる…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
【舌の位置が上顎についていないとどうなるか】鼻呼吸がしにくくなる→口呼吸をする状態に。口呼吸は安静時の緊張に繋がるため、姿勢が崩れる原因にもなる。舌の位置は日頃から意識で…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
それでは解説！1.立ち姿勢や歩く動作は、基本的に「最小限の筋力」しか使いません。しかし、脚や肩まわりが張る方は必要以上に筋肉を使い、自然と前ももなどを集中して鍛えてしまって…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
呼吸が適切にできると、脳への燃料となる酸素がスムーズに運ばれます。日中の眠気や頭の重さも改善されることが多いです。呼吸トレのコツは1.隣の人が聞き取れない2.自分自身にも聞こ…
続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
-
高尾 勇斗
立ち姿勢・歩き方が変わる３つのポイント1.筋肉の緊張が少ない状態で体が連動して動く2.地面からの情報を脳に伝えられる3.衝撃に対して骨格で受け止められるこれらが重要です。姿勢を…
続きを見る
ニュアンス 西新宿(NewAns)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定 口コミ投稿必須
- 有効期限：
- 2026年12月31日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 入店時
- 利用条件：
- ご新規様限定 口コミ投稿必須
- 有効期限：
- 2026年12月31日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 入店時
- 利用条件：
- ご新規様限定 口コミ投稿必須
- 有効期限：
- 2026年12月31日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 入店時
- 利用条件：
- ご新規様限定 口コミ投稿必須
- 有効期限：
- 2026年12月31日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- ご新規様限定 口コミ投稿必須
|
|
全
員
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 全員
- 有効期限：
- 2026年12月31日まで
|
|
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
