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美翔接骨院

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美翔接骨院のブログ

最新ブログ一覧

210件のブログがあります

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投稿日：

2026/3/30

投稿者：

川上真治

抱っこで股関節が痛い人の共通点 UP

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。抱っこした瞬間、足の付け根にピキッとした痛み。歩き出したときに、股関節の前が引っかかる感じ。そんな違和…続きを見る
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投稿日：

2026/3/29

投稿者：

川上真治

「あぐらがかけない」産後の股関節ガチガチ解消！ UP

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。「あれ、あぐらがかけない…？」産後、ふと床に座ろうとしたときに、股関節がピキッとする感覚。驚いた経験は…続きを見る
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投稿日：

2026/3/28

投稿者：

川上真治

産後の尿もれ、筋力だけじゃない理由 UP

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。くしゃみをした瞬間、ヒヤッとしたことはありませんか？咳をしたとき、重いものを持ったとき、子どもと一緒に…続きを見る
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投稿日：

2026/3/27

投稿者：

川上真治

おむつ替えで腰痛になる前に知ってほしいこと UP

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。おむつ替えのあと、立ち上がるときに腰が固まる。「イタ…」と感じながらも、またすぐ次のおむつ替え。1日に…続きを見る
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投稿日：

2026/3/26

投稿者：

川上真治

腰を揉んでも効かない？100均ボールで解決 UP

こんにちは。郡山市の美翔接骨院の院長の川上です。腰が痛いとき、つい腰を揉んだり、湿布を貼ったりしていませんか？その場では楽になるけど、またすぐ戻る。この経験、かなり多いと…続きを見る
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投稿日：

2026/3/25

投稿者：

川上真治

たった10秒！産後の腰痛ストレッチ UP

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。「ストレッチする時間なんてない」そう感じているママ、多いと思います。でも実は壁さえあれば10秒でできる方…続きを見る
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投稿日：

2026/3/24

投稿者：

川上真治

バウンサーは腰の味方。上手な頼り方 UP

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。泣いたらすぐ抱っこ。気づけば1日のほとんどを抱っこで過ごしている。そんなママ、多いと思います。抱っこは…続きを見る
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投稿日：

2026/3/23

投稿者：

川上真治

掃除機で整う骨盤ウォーキング術

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。掃除機をかけたあと、腰がズーンと重くなることはありませんか？多くのママが、腕だけで掃除機を動かし、腰を…続きを見る
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投稿日：

2026/3/22

投稿者：

川上真治

キッチンでできる骨盤締め習慣

こんにちは。郡山市の美翔接骨院の院長、川上です。「本当はちゃんと通いたい。でも時間がない」そう感じているママはとても多いです。子どもを預ける時間もない、自分のために外に出…続きを見る
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投稿日：

2026/3/21

投稿者：

川上真治

パパに知ってほしい産後の体

こんにちは。郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。パパへ。仕事から帰ってきて、家が散らかっていても、どうか責めないでください。「いつも通りできないの？」…続きを見る