美翔接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 産後骨盤矯正の疑問、まとめて解決します
- こんにちは。
郡山市の産後骨盤矯正専門院、美翔接骨院の院長の川上です。
産後の体に違和感があるけど、
「何をすればいいのか分からない」
「行くタイミングが分からない」
そんなまま、時間が過ぎていませんか？
今回は、産後骨盤矯正についてよくある疑問を6つにまとめてお伝えします。
まず一つ目。
産後の骨盤はどうなっているのか。
出産によって体は一時的に不安定になり、
関節がゆるみやすく、力が入りにくい状態になります。
グラつく感じや違和感は、この状態から来ています。
二つ目。
「骨盤の歪み」の正体です。
骨がズレているのではなく、
抱っこや授乳の積み重ねで
筋肉のバランスが崩れ、
偏った姿勢がクセとして残っている状態です。
三つ目。
そのままにした場合について。
自然に戻る部分もありますが、
腰痛や体型の変化、尿もれなどに
つながることがあります。
今の状態が当たり前になる前に
整えることが大切です。
四つ目。
いつから始めるべきか。
目安は産後1ヶ月検診後ですが、
体調や出血の状態には個人差があります。
無理に早く始めるのではなく、
安全なタイミングで始めることが重要です。
五つ目。
半年を過ぎた場合です。
「もう遅い」と感じる方も多いですが、
体が安定してきている分、
整えた状態を保ちやすい時期でもあります。
筋肉は今からでも変えていけます。
六つ目。
何回通えばいいのか。
1回で終わるものではなく、
日常の抱っこや授乳で戻ろうとする体を、
段階的に整えながら定着させていきます。
痛みを落ち着かせ、整え、
支えられる体にしていく流れが大切です。
どれか一つでも当てはまるなら、
まずはご相談ください。
あなたの体に合わせた
最適なプランを提案します。
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