美翔接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/2
- 春の腰痛が冬よりツラい本当の理由
- こんにちは！郡山市の美翔接骨院の院長、川上です。
今日の郡山市、寒すぎませんか？
4月に入って春服を出したのに、外に出た瞬間に「え？」となる冷え込み。
体感としては真冬に逆戻りしたような感覚です。
こういう日のあと、「なんか腰が重い…」と感じる方、かなり多いです。
実はこの急な冷え込み、腰痛にとってかなり厄介な条件が揃っています。
一度暖かさでゆるみかけた体が、急激な冷えで一気に引き締まる。
血管も同じです。
広がっていたものが、急にギュッと縮む。
その結果、腰まわりの血流が一気に悪くなり、筋肉が固まりやすくなります。
さらに厄介なのが、無意識の姿勢です。
寒いと人は自然と体を丸めます。
肩をすくめて、背中を丸めて、体を守ろうとする姿勢。
これが腰にじわじわ負担をかけます。
そして4月特有の問題があります。
いわゆる「三寒四温」。
暖かい日と寒い日が交互に来るこの時期、体は常に環境に合わせて調整を続けています。
最近の気温差を見ても、一気に暖かくなったかと思えば、また冷え込む。
この差に対応するのは、自律神経です。
ただ、これがずっと続くとどうなるか。
体の調整機能が疲れます。
その結果、普段なら気にならない重さや違和感が、「痛み」として強く出るようになります。
これが、春の腰痛が冬よりツラく感じる理由です。
ではどうするか。
今日のような日は、とにかく「温めること」と「ゆるめること」。
お腹まわりや腰を冷やさない。
一枚多く着る、カイロを使う。
これだけでも変わります。
そして、できれば湯船に浸かること。
シャワーだけで終わらせず、体の芯から温めることで、緊張した筋肉と自律神経の両方が落ち着きます。
ここで無理をすると、後に響きます。
4月の不調をそのままにしてしまうと、ゴールデンウィークのタイミングで一気に崩れる。
いわゆる「四月腰」の状態です。
せっかくの連休を、寝て過ごすことにならないためにも。今日の違和感は、見逃さないでください。
体はちゃんとサインを出しています。
早めに整えることが、この時期を乗り切る一番の近道です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 産後ママ応援クーポン【4/20までのご予約で】6,900→4,900
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
川上 真治カワカミ シンジ
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（0）
もっと見る
美翔接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 産後ママ応援クーポン【4/20までのご予約で】6,900→4,900
|
|
新 規 |
¥3,900 骨盤矯正でスッキリ回復【4/20までのご予約で】¥5,900→¥4,900
|
|
新 規 |
¥4,400 妊娠中のケア【4/20までのご予約で】¥4,900→¥4,400
|
