ガチョウセイコツイン カタコリ ヨウツウ シセイカイゼン
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がちょう整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- その違和感、放置厳禁！ランニング障害を防ぎましょう
- 春の心地よい風の中、ランニングを楽しむ方が増えてきました。
しかし、走行距離が伸びるこの時期こそ、注意したいのが「オーバーユース（使いすぎ）」による怪我です。
膝の外側が痛む「腸脛靭帯炎」や、足の付け根の違和感。
これらは単なる疲れではなく、筋肉の柔軟性低下やアライメント（骨の配列）の乱れからくるSOSかもしれません。
痛みを我慢して走り続けると、代償動作（痛みをかばう動き）によって他の部位まで痛める悪循環に陥ります。
大切なのは、痛みが出る前の「違和感」の段階で筋肉の弾力性を取り戻し、正しい可動域を確保すること。
当院では、解剖学的な知見に基づき、一人ひとりの身体のクセや動かし方を分析した上で、最適なコンディショニングを行います。
「長く、楽しく、走り続ける」ために。プロの視点でのメンテナンスを取り入れてみませんか？
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院長
賀長 昂平ガチョウ コウヘイ
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