ガチョウセイコツイン カタコリ ヨウツウ シセイカイゼン
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- 茨城県ひたちなか市表町１９－１２
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がちょう整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- その一歩が危ない！？春の「ギックリ腰」に要注意
- 3月も後半に入り、新生活の準備やお掃除、お仕事の締めくくりでバタバタと過ごされている方も多いのではないでしょうか？？
この時期、当院で急増するのが**「重い荷物を持った瞬間の腰痛」や「中腰での作業による背中の張り」**です。
「自分は大丈夫」と思っていても、冬の間に固まった筋肉は、急な動きに驚いて悲鳴をあげてしまうことがあります。
重いものを持つときは、膝をしっかり曲げる
同じ姿勢を30分以上続けない
違和感が出たらすぐに中断し、体操、ストレッチ
これだけでも予防になりますが、「あ、やばいかも…」と少しでも違和感を感じたら、ひどくなる前にぜひご相談ください！
当院の施術であれば、長い時間でなくてもきちんと効果を実感していただけます！
元気なお身体で、新しい季節を迎える準備をしましょう(^^♪
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ご来店お待ちしております
院長
賀長 昂平ガチョウ コウヘイ
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