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personal pilates Wit.  ピラティス/姿勢改善/肩こり/腰痛/女性専用

パーソナルピラティスウィット ピラティスシセイカイゼンカタコリヨウツウジョセイセンヨウ

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  • 徳島県徳島市鮎喰町1※以降は予約確定後にお送りします
  • 徳島大学病院から車で7分/メーヤコルンルーエプラッツから車で3分/鮎喰駅から車で6分

ウィット(Wit.)のブログ

2025年8月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 【16回後の変化】
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    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    Nana
    通って頂いているお客様のビフォーアフター!16回後、初回と比べると別人に、、、お腹の力が抜けやすく、下腹がぽっこり出やすかったがお腹が引き締まり、ウエストまわりがすっきりし…続きを見る
  • コントロロジーとは?
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    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    Nana
    ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏によると「コントロロジー(Contrology)」=コントロールの学問ただ動くのではなく、身体と心を正しくコントロールすることに重点を置い…続きを見る
  • 美脚ピラティス
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    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    Nana
    細さよりも、ライン鍛えるだけじゃなく、歪みをリセットO脚・X脚・むくみ脚も、ピラティスでしなやかにまっすぐ、美しくあなたの脚、本来のポテンシャルを#徳島ピラティス#徳島マシン…続きを見る
  • ~初心者大歓迎~
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    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    Nana
    「身体が硬いけど大丈夫?」「運動経験がないけどできるかな?」よくいただくご質問ですが…全く大丈夫です^^ピラティスは一人ひとりの体力や柔軟性に合わせて調整できるのが大きな…続きを見る
  • くびれ復活!
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    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    Nana
    実は「腹筋運動」だけではくびれは作れません。ピラティスでは、お腹の奥のインナーマッスルと骨盤・肋骨まわりの動きを整え、体幹全体をバランスよく引き締めます。ウエストラインが…続きを見る
  • ピラティスの頻度は?
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    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    Nana
    ピラティスはどのくらいの頻度でしたらいいの??とよくお客様から聞かれます。一般的には、、●初心者の方は週1回●ダイエット目的の方は週に2~3回と言われています。お客様によって…続きを見る
  • 「扁平足」が姿勢を崩す?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    Nana
    「土踏まずがない」「足が疲れやすい」そんなお悩みがある方は、もしかすると「扁平足」かもしれません。扁平足とは、足裏のアーチ(土踏まず)が潰れてしまい、地面にベタっと接地し…続きを見る
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