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personal pilates Wit. 　ピラティス/姿勢改善/肩こり/腰痛/女性専用

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18件のブログがあります

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  • 2026年～新春～
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/1
    投稿者：
    Nana
    2026年～新春～
    あけましておめでとうございます。昨年は personal pilates Wit. に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。たくさんの方の身体と向き合う時間を通して、わたし自身も学…続きを見る
  • 心の疲れは体にも
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    Nana
    心の疲れは体にも
    ストレスが溜まると、自律神経が緊張して肩や首の筋肉が固く。気づかないうちに呼吸も浅くなり、血流が悪くなることで疲れやすさに。心も体も同時にケアすることが大事。気分が沈んだ…続きを見る
  • 肩こりが治らないのは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    Nana
    肩こりが治らないのは
    肩を揉んでも、温めても、なぜかすぐ戻る肩こり。原因は「肩」だけじゃない。姿勢の崩れ呼吸の浅さ体幹の支え不足。肩は、結果として固まっているだけ。ピラティスでは背骨と呼吸を整…続きを見る
  • 寒さに負けず
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    Nana
    寒さに負けず
    身体は冷えるだけで、筋の反応性も関節の可動も鈍くなる。だからこそ、冬のピラティスはパフォーマンス維持にとても大切。ヒーターの柔らかいあたたかさに包まれながら、深層筋をじん…続きを見る
  • 寒さと不調
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    Nana
    寒さと不調
    筋肉がこわばり、血流が滞り、自律神経も乱れやすくなる季節。肩こり・腰痛・冷え・むくみどれも“寒さ”によって深部体温が下がり、代謝や循環が落ちているサインです。ピラティスは…続きを見る
  • Newマシン導入
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    Nana
    Newマシン導入
    "chair（チェアー）"病院勤め時代にこのコンパクトさでレパートリーの多さ、自分の中で感動したあのエクササイズchairの魅力が忘れられずずっと狙っておりました。10月末に入荷予定な…続きを見る
  • 口コミ100件！！日頃の感謝！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    Nana
    口コミ100件！！日頃の感謝！！
    いつも、ご来店ありがとうございます^_^今年の3月31日にオープンしてから、口コミが100件達成しました!!お越し頂いているお客様は優しい方ばかりでいつも支えられています：）Wit.は…続きを見る
  • 学びの時間
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    Nana
    学びの時間
    ＼先週に引き続き、phiピラティスFESTAに参加しました／phi創始者クリスティン先生の貴重な講義を受けて思ったことやっぱりこの団体を選んでよかった！クリスティン先生は理学療法士…続きを見る
  • 美しさは内外の調和から
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    Nana
    美しさは内外の調和から
    【BODY】土台となるからだ。【MIND】支えるこころ。【SOUL】つながる内なるもの。～ピラティスは、この3つを調和させるためのプラクティス～まだ体験したことない方、気になっている…続きを見る
  • 日常にpilatesを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    Nana
    日常にpilatesを
    personal pilates Wit.では、お客様のライフスタイルや意欲に合わせて自主トレを指導させて頂いております＾＾ご希望があれば、お気軽にお声掛けください：）#マシンピラティス#pilat…続きを見る
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