最新ブログ一覧
82件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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Nana
ストレスが溜まると、自律神経が緊張して肩や首の筋肉が固く。気づかないうちに呼吸も浅くなり、血流が悪くなることで疲れやすさに。心も体も同時にケアすることが大事。気分が沈んだ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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Nana
肩を揉んでも、温めても、なぜかすぐ戻る肩こり。原因は「肩」だけじゃない。姿勢の崩れ呼吸の浅さ体幹の支え不足。肩は、結果として固まっているだけ。ピラティスでは背骨と呼吸を整…
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ストレスが続くと、呼吸が浅くなり首や肩がガチッと固まります。原因は「 自律神経の乱れ」交感神経ばかり働き、休むスイッチ（副交感神経）が入りにくくなる。ピラティスは呼吸 × …
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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Nana
身体は冷えるだけで、筋の反応性も関節の可動も鈍くなる。だからこそ、冬のピラティスはパフォーマンス維持にとても大切。ヒーターの柔らかいあたたかさに包まれながら、深層筋をじん…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
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Nana
こんにちは、Nanaです！先日、美脚づくりへのアプローチを勉強してきました^_^まず、美脚は“筋力”だけではつくれない。ピラティスでは、動きのクセを解きほぐし、正しい荷重軸へ導…
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筋肉がこわばり、血流が滞り、自律神経も乱れやすくなる季節。肩こり・腰痛・冷え・むくみどれも“寒さ”によって深部体温が下がり、代謝や循環が落ちているサインです。ピラティスは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
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Nana
"chair（チェアー）"病院勤め時代にこのコンパクトさでレパートリーの多さ、自分の中で感動したあのエクササイズchairの魅力が忘れられずずっと狙っておりました。10月末に入荷予定な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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Nana
いつも、ご来店ありがとうございます^_^今年の3月31日にオープンしてから、口コミが100件達成しました!!お越し頂いているお客様は優しい方ばかりでいつも支えられています：）Wit.は…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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Nana
ピラティスを続けるコツは「頑張りすぎないこと」まずは週1回、無理なくできるペースから。変化を写真で残すと「やれば変わる！」と実感できます。レッスン後のスッキリ感や姿勢の整…
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＼先週に引き続き、phiピラティスFESTAに参加しました／phi創始者クリスティン先生の貴重な講義を受けて思ったことやっぱりこの団体を選んでよかった！クリスティン先生は理学療法士…
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ウィット(Wit.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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