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personal pilates Wit. 　ピラティス/姿勢改善/肩こり/腰痛/女性専用

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  • パーソナルマシンピラティスのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/22
    投稿者：
    Nana
    パーソナルマシンピラティスのメリット
    パーソナルマシンピラティスのメリットをご紹介します。マシンピラティスも沢山あるが、パーソナルって何がいいの?？パーソナルのメリットは沢山あります:)・フォームが正しく身につ…続きを見る
  • 効果を実感し始めるまでの期間と回数
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    投稿日：
    2025/4/21
    投稿者：
    Nana
    効果を実感し始めるまでの期間と回数
    ピラティスの効果はいつ頃から感じ始めるのか?実感じ始める時期や回数などをご紹介します。◆ 一般的な目安 ・週1回ペースで通う場合：→ 約1～2ヶ月（4～8回）で身体の変化を実感し…続きを見る
  • 効果を最大限に引き出すためのPoint
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    投稿日：
    2025/4/20
    投稿者：
    Nana
    効果を最大限に引き出すためのPoint
    効果を最大限に引き出すためのポイントを紹介します：） 1. 週1～2回の継続的なレッスン 2. 姿勢や呼吸への意識を日常にも取り入れる 3. 食事・睡眠など生活習慣の見直しも意識するこ…続きを見る
  • 〔20代のお客様の変化〕猫背・反り腰でお悩みの方
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    投稿日：
    2025/4/20
    投稿者：
    Nana
    〔20代のお客様の変化〕猫背・反り腰でお悩みの方
    　初めての体験レッスンに来ていただきました！ありがとうございます^ ^お悩みとして、『猫背』『反り腰』がありました。～60分のセッション後～お悩みにあった猫背が、肩がひらけて…続きを見る
  • ピラティスとヨガ何が違うの?
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    投稿日：
    2025/4/18
    投稿者：
    Nana
    ピラティスとヨガ何が違うの?
    美容や健康、ボディメイクのために「ヨガ」や「ピラティス」を始めてみたい！と思っても、「何がどう違うの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？今回は、ヨガとピラティ…続きを見る
  • ピラティスの頻度は？
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    投稿日：
    2025/4/15
    投稿者：
    Nana
    ピラティスの頻度は？
    ピラティスはどのくらいの頻度でしたらいいの??とよくお客様から聞かれます。一般的には、、●初心者の方は週1回●ダイエット目的の方は週に2～3回と言われています。お客様によって…続きを見る
  • 日々、知識をブラッシュアップ。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/15
    投稿者：
    Nana
    日々、知識をブラッシュアップ。
    先日、"頭部前方変位姿勢"についてのセミナーを受けました！"頭部前方変位姿勢"とは、簡単に言えば頭が前に出ている状態です。現代人に物凄く多い不良姿勢で、デスクワークやスマホな…続きを見る
  • ピラティスは”腰痛”に効く?
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    投稿日：
    2025/4/15
    投稿者：
    Nana
    ピラティスは”腰痛”に効く?
    ピラティスは腰痛に効果的です：）腰痛の種類には１．すぐに病院に行くべき腰痛２．ピラティスでなんとかできる腰痛があります。１．の足の痺れや感覚障害、筋力低下などの症状がある…続きを見る
  • 〔ピラティス後の変化〕ピラティス初めてのお客様
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    投稿日：
    2025/4/14
    投稿者：
    Nana
    〔ピラティス後の変化〕ピラティス初めてのお客様
    初めてのマシンピラティス体験レッスンを受けに来てくださったお客様！ピラティスは、してみたいけど色んな不安が大きかったそうで、運動あまりしないけどできるかな、、～60分のセッ…続きを見る
  • 運動が苦手な方でもピラティスは出来る！
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    投稿日：
    2025/4/11
    投稿者：
    Nana
    運動が苦手な方でもピラティスは出来る！
    「運動はあまり得意ではない」「何年も運動はしていない」と言われているお客様とても多いですpersonal  pilates Wit.では、●ハードな筋トレではなくゆっくりと体を動かして身体を整…続きを見る
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