最新ブログ一覧
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ピラティスはどのくらいの頻度でしたらいいの??とよくお客様から聞かれます。一般的には、、●初心者の方は週1回●ダイエット目的の方は週に2～3回と言われています。お客様によって…
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先日、"頭部前方変位姿勢"についてのセミナーを受けました！"頭部前方変位姿勢"とは、簡単に言えば頭が前に出ている状態です。現代人に物凄く多い不良姿勢で、デスクワークやスマホな…
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ピラティスは腰痛に効果的です：）腰痛の種類には１．すぐに病院に行くべき腰痛２．ピラティスでなんとかできる腰痛があります。１．の足の痺れや感覚障害、筋力低下などの症状がある…
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初めてのマシンピラティス体験レッスンを受けに来てくださったお客様！ピラティスは、してみたいけど色んな不安が大きかったそうで、運動あまりしないけどできるかな、、～60分のセッ…
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「運動はあまり得意ではない」「何年も運動はしていない」と言われているお客様とても多いですpersonal pilates Wit.では、●ハードな筋トレではなくゆっくりと体を動かして身体を整…
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オープンから1週間と半分が経ちました：）たくさんのご来店ありがとうございます！運動が好きな方も好きではない方も様々で、でも皆さん最後は達成感の表情教える側もとてもワクワク…
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これから初めてご来店のお客様！ご一読ください：）hot pepper beauty上の住所は非公開の隠れ家サロンとなっております。人目を気にせずご来店頂けます。ご来店前日にメールにて、住…
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personal pilates Wit.です：）open以来、、20~70代まで幅広い年齢の方にご来店頂いております。。ピラティスをする目的も《不調改善・姿勢改善・ダイエット》など様々未経験の方・過…
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「ピラティスに行く時に、どんな服装で何を持って行けばいいのだろう？」と思った方、多いのではないでしょうか。【服装について】動きやすい服装であればなんでもOKです～経験者や本…
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お客様からのお問い合わせの多い“肩こり”と姿勢の関係についてお話ししますみなさんの大切な首肩への負担は普段どのくらいかかっていると思いますか...？まず、頭の重さは約5kgです…
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