ルルト 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/3
- 【宇都宮 ピラティス】ヨガの消費カロリー
ヨガの消費カロリーを計算していきます。
静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？
ヨガは2.5METsになります。
50kg女性がヨガを1時間した場合
2.5（METs）×50（kg）×1（hours）＝125（kcal）
つまりヨガの消費カロリーは約125kcal になります。
【宇都宮 PILATES STUDIO luluto】
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