【ヘッドスパ・フットリンパ・全身もみほぐし・黄土よもぎ蒸し】yururi【ゆるり】平塚
ヘッドスパ・フットリンパ・ゼンシンモミホグシ・オウドヨモギムシ ユルリ ヒラツカ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県平塚市見附町９－１２ 第５匠優ビル４Ｆ
- 平塚駅から徒歩12分
ユルリ 平塚(yururi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/21
- 血流を良くすると冷えもおさまる関係
- 今回は「血流と冷え」のお話です。
女性に多いお悩みのひとつ「冷え」
実はこの「冷え」には血流が大きく関わっています。
＊血液は体の中を温めるヒーター＊
血液は、体のすみずみまで酸素・栄養・そして“熱”を運ぶ大切な存在です。ところが血流が滞ると体の末端に熱が届かず、手足や下半身が冷たくなるのです。
ストレスや寒さ、睡眠不足などで自律神経が乱れると、血管がキュッと縮まり血液の流れが悪化します。
また、運動不足で筋肉量が少ない方も、血液を送り出す力が弱いため、冷えを感じやすくなります。
＊皮下脂肪が多い人ほど冷えやすい？＊
「脂肪があるから冷えにくいのでは？」と思われがちですが、実はその逆。皮下脂肪が多い方ほど冷えやすい傾向にあります。
その理由は
皮下脂肪は、体温を維持する“断熱材”のような働きを持ちますが、血管が少なく、温まりにくい組織なのです。
皮膚のすぐ下にあるため外気の冷たさを受けやすく、一度冷えると温まるのに時間がかかります。
本来の体温を逃がさない断熱材の役目が、寒い季節には逆のはたらきに傾きます。
代謝も低下しやすいため、体の中で熱を生み出す力が弱くなり、結果として“冷えを溜め込みやすい体”になってしまいます。
＊水分不足も冷えの原因に＊
血液は大きく分けると、液体成分の血漿と細胞成分の血球から構成されています。その血漿の90%は水分です。体の水分が不足すると、血液中の水である血漿が減少します。細胞成分の粘度が上がり血液がドロドロに。流れが悪くなり、熱を運べなくなります。
温かい白湯や常温の水をこまめに摂ることで、血流がスムーズになり、冷えにくい体づくりにつながります。
冷えと血流の悪循環
冷える → 血管が縮む → 血流が悪化 → さらに冷える…
この悪循環を断ち切るには、「温める」「動かす」「巡らせる」の3つが大切です。
今日からできる温活ポイント
1. 湯船につかる
2. 軽い運動やストレッチ
3. 温かい飲み物・食べ物を意識（生姜・根菜類・鶏肉・牛
肉・まぐろ・いわし・鮭・発酵食品)
4. 首・お腹・手首・足首を温める
5. 深呼吸やリラックスタイムで自律神経を整える
「冷え」は体質だけではなく“巡り”の問題。
血流が整えば、体のすみずみまで温かさが届き、肌や睡眠心のバランスまでも整っていきますよ(^-^)v
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 黄土よもぎ蒸しスタンダードコース【14種類の総合漢方使用】40分¥3500→¥2800
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/18
-
●2026/1/7
-
●2025/12/21
-
●2025/12/20
-
●2025/11/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
ユルリ 平塚(yururi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥0 よもぎ蒸し 2回・4回コースをご購入済のお客様
|
|
新 規 |
¥2,800 黄土よもぎ蒸しスタンダードコース【14種類の総合漢方使用】40分¥3500→¥2800
|
|
全 員 |
¥7,850 【冷え性改善・疲れ解消◎】よもぎ蒸し40分＋全身もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥6,550 【初回限定★お得！】全身もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
|
全 員 |
¥4,350 【慢性疲労・肩こり・腰痛に◎】全身もみほぐし60分
|
|
全 員 |
¥6,500 【しっかりほぐされたい方に◎】全身もみほぐし90分
|
