【ヘッドスパ・フットリンパ・全身もみほぐし・黄土よもぎ蒸し】yururi【ゆるり】平塚
ヘッドスパ・フットリンパ・ゼンシンモミホグシ・オウドヨモギムシ ユルリ ヒラツカ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県平塚市見附町９－１２ 第５匠優ビル４Ｆ
- 平塚駅から徒歩12分
ユルリ 平塚(yururi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/27
- 生理痛と血流
- 生理のつらい痛み。
体だけでなく、気持ちまで沈んでしまうこともありますよね。
今回は、生理痛の原因と痛みをやわらげるセルフケアのお話です。
＊なぜ生理痛は起こるの？＊
生理痛とは、簡単に言えば子宮が収縮して経血を外へ押し出すときに起こる痛みのこと。この痛みの強さは人それぞれですが、いくつかの原因が考えられます。
ひとつは、子宮頸管（けいかん）が狭い場合。
狭い出口から血液を押し出そうとするために子宮が強く収縮し、痛みが増してしまいます。
若い女性や出産未経験の方に多いケースです。
もうひとつは、経血をスムーズに排出するために分泌される物質「プロスタグランジン」が多いケース。
この物質は子宮の収縮を起こしたり、炎症を起こす作用があると言われ、これが多く合成される体質の人は、経血を押し出す力が強く働きすぎて、痛みがひどくなります。
大人になっても生理痛に悩まされる人は、プロスタグランジンの過剰な分泌が原因と考えられます。
冷えや血行不良があると、このプロスタグランジンが過剰に分泌され、下腹部の痛みだけでなく、頭痛・吐き気・胃痛などを引き起こすことも。
さらにストレスによる自律神経の乱れも、痛みを悪化させる要因になります。
もし痛みが強く、日常生活に支障をきたす程であれば、
「月経困難症」の可能性もあるため、どうか我慢や無理はせず、早めの受診をおすすめしたいです。
＊冷えを防ぎ、血流を整えるケア＊
冷えからくる痛みを和らげるため、生理中、特に意識したいのは「体を冷やさない」こと。
腰やお腹を温めるだけで、血流が良くなり痛みが軽くなります。
携帯カイロを腰に貼ったり、レッグウォーマーを使ったりして冷えをブロックしましょう。最近は「よもぎ蒸し座浴パット」という商品も出ています。是非試してみてくださいね♪
＊忙しいときは足湯もおすすめです＊
お風呂にゆっくり浸かれない時は、洗面器やバケツに42～45℃くらいのお湯を入れ、くるぶしまで15～20分ほど足を浸けるだけ。
すりおろしたしょうがを1～3杯加えると、血行促進効果がさらにアップします。おでこにうっすら汗をかくまで温まるのがポイント。
下半身の血流が整い、痛みもずいぶんラクになるはずです。
オフィスでは充電式湯たんぽがおすすめです。充電も早く暖かさが6時間続く物もありますよ(^-^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 黄土よもぎ蒸しスタンダードコース【14種類の総合漢方使用】40分¥3500→¥2800
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/18
-
●2026/1/7
-
●2025/12/21
-
●2025/12/20
-
●2025/11/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
ユルリ 平塚(yururi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,800 黄土よもぎ蒸しスタンダードコース【14種類の総合漢方使用】40分¥3500→¥2800
|
|
新 規 |
¥6,550 【初回限定★お得！】全身もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
|
全 員 |
¥4,350 【慢性疲労・肩こり・腰痛に◎】全身もみほぐし60分
|
|
全 員 |
¥6,500 【しっかりほぐされたい方に◎】全身もみほぐし90分
|
|
全 員 |
¥6,750 【全身の疲れ・眼精疲労に◎】全身もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
|
全 員 |
¥6,700 【足の先から全身ケア◎】全身もみほぐし＋フットリンパ＋足つぼ90分
|
