【ヘッドスパ・フットリンパ・全身もみほぐし・黄土よもぎ蒸し】yururi【ゆるり】平塚
ヘッドスパ・フットリンパ・ゼンシンモミホグシ・オウドヨモギムシ ユルリ ヒラツカ
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ユルリ 平塚(yururi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- よもぎ蒸しがダイエットによい理由
- 座っているだけでダイエット？とご質問をたくさん受けますので、今日は「よもぎ蒸しとダイエット」のお話しをします(^-^)
☆体を芯から温めて「代謝アップ」
よもぎ蒸しは、下半身からじんわり温めることで 深部体温 が上昇します。
体温が1℃上がると、基礎代謝は約10％～13%アップ。
脂肪が燃えやすく、太りにくい体質へ導きます♪
☆ヒートショックプロテイン（HSP）の働き
よもぎ蒸しの温熱刺激によって、体内で「ヒートショックプロテイン（HSP）」が増えます。
HSPとは、細胞を修復・強化する“タンパク質”のこと。
HSPが増えると
代謝が活発になり、脂肪燃焼効率がアップ
筋肉や細胞の働きが整い、疲れにくい体 に
免疫力アップ・美肌効果 にもつながる
つまり、よもぎ蒸しは“温めて汗をかく”だけでなく、
体の内側から痩せやすい体質を育てるのです。
☆発汗
よもぎ蒸しでたっぷり汗をかくことで、
余分な水分や塩分を排出し、むくみを改善。
代謝の流れがスムーズになることで、脂肪が燃えやすい状態 に整います。
☆冷えの改善で脂肪燃焼促進
冷えた体は脂肪が燃えにくく、むくみやすい状態。
よもぎ蒸しは、骨盤まわりから内臓を温めて深部体温を上げ“冷え太り”を防ぎます。
☆自律神経・ホルモンバランスを整える
よもぎの香りと温熱でリラックスすると、
副交感神経が優位になり、ストレス太りの予防 にも。
ホルモンバランスが整うことで、食欲や代謝のコントロールもスムーズになります。
☆便通が整い、老廃物をためこまない
腸の温度が上がると、腸の動き（ぜん動運動）が活発になります。
これにより便秘が改善され、老廃物やガスがスムーズに排出。
お腹がスッキリしてポッコリお腹も解消。
腸内環境が整うと、脂肪の吸収も抑えられます。
☆腸内環境が整い「痩せ菌」が活性化
腸には「痩せ菌」（バクテロイデス菌など）と「おデブ菌」（フィルミクテス菌など）」がおります。
腸が冷えると血流が悪くなり、痩せ菌が減り、太りやすい腸内環境になります。
腸を温めることで、痩せ菌が元気になり、脂肪を溜め込みにくく、エネルギーを燃やしやすい体質に整います。
当店でも「痩せた！」との嬉しいご報告を受けています♪
年末年始、食べすぎてしまったなぁ(T-T)と思ったら、是非お試しくださいね☆
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