【ヘッドスパ・フットリンパ・全身もみほぐし・黄土よもぎ蒸し】yururi【ゆるり】平塚
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投稿日：2026/1/18
- 早めの花粉症対策！「ビタミンD」×「よもぎ蒸し」
今年もつらい花粉症の季節が近づいてきましたね。
「薬で抑えるだけでなく、根本から体質を変えたい」と思っている方へ、今回は 最新の栄養学（ビタミンD）と、究極の腸活（よもぎ蒸し）を掛け合わせた、花粉症対策をご紹介します！
1.免疫の司令塔「ビタミンD」で過剰反応を抑える
東京都内で行われた調査では、日本人の約98%がビタミンD不足（血中濃度30ng/mL未満）であるというデータが出ています。
現代人は日光を避ける生活習慣や日焼け止めの使用により、体内でビタミンDを合成するチャンスが激減しています。
ビタミンDは、免疫の暴走を抑える「司令塔」のような役割。これが不足すると、花粉に対して過剰に反応（アレルギー反応）しやすくなります。
また、ビタミンDは「腸の粘膜を正常に保つ」働きがあり、腸からアレルギー物質が侵入するのを防いでくれる重要な鍵なのです。
2.よもぎ蒸しで過剰反応を抑え「体質改善」
鼻・のどの粘膜をダイレクトに保湿・保護
よもぎ蒸しの蒸気を鼻や口から吸い込むことで、花粉で炎症を起こした粘膜を優しく潤します。よもぎの成分「シネオール」が鼻の通りをスッキリさせ、不快な症状を和らげてくれます。
温熱効果で「腸活」
免疫細胞の約7割は「腸」に集中していると言われています。
よもぎ蒸しで下半身からじっくり温めることで、冷えて動きが悪くなっていた腸の血流が改善されます。
腸が温まると善玉菌が働きやすい環境になり、免疫バランスが整います。
温熱による「腸活」で土台を作り、そこへ「ビタミンD」を補給することで、より効率的にアレルギーに負けない体へと導きます。
デトックスと自律神経の調整
アレルギー反応は、ストレスや自律神経の乱れで悪化します。よもぎの香りでリラックスし、たっぷり汗をかくことで、体に溜まった老廃物の排出をサポート。自律神経が整うことで、過剰な免疫反応が起きにくい状態を作ります。
＊早めの対策で春を快適に＊
花粉症対策で大切なのは、症状が出る前からの準備です！！
なので、今からビタミンDサプリを継続して飲む（血中濃度を上げるには1カ月～3か月かかります）
定期的なよもぎ蒸しで、腸を温めて免疫力を底上げしてみましょう♪
当サロンでは、栄養についてのアドバイスも行っています。今年の春を快適に過ごしたい方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね(^-^)
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