【ヘッドスパ・フットリンパ・全身もみほぐし・黄土よもぎ蒸し】yururi【ゆるり】平塚
ヘッドスパ・フットリンパ・ゼンシンモミホグシ・オウドヨモギムシ ユルリ ヒラツカ
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- 神奈川県平塚市見附町９－１２ 第５匠優ビル４Ｆ
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ユルリ 平塚(yururi)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 更年期を詳しく！！続き
- 3. 医療の力と「温め」の相乗効果
こうした辛い時期を乗り切るために、まずは「女性外来」などの専門医を頼ることをおすすめします。海外では10代からかかりつけの婦人科医を持つ国もあり、自分に合ったホルモン補充療法（HRT）や漢方、低用量ピルなどの選択肢を知っておくだけでも、心の安心に繋がります。
そして、多くのお医者様が口を揃えるのが「とにかく血流を良くしなさい」ということです。血流がスムーズになれば、脳へ酸素と栄養が行き渡り、パニックを起こしていた視床下部や自律神経が落ち着き、整いやすくなります。
4. よもぎ蒸しで「巡る体」を取り戻す
当サロンが更年期ケアとして「よもぎ蒸し」を自信を持っておすすめしているのは、それが非常に理にかなったアプローチだからです。
◎下半身からダイレクトに温める： 粘膜吸収により、よもぎの成分と蒸気の熱が効率よく体内に伝わります。骨盤周りの血流を改善することで、冷えや関節の強張りを優しく和らげます。
◎自律神経をリラックスさせる： よもぎに含まれる香り成分（シネオールなど）には、高ぶった神経を鎮める働きがあります。脳のバグによるイライラや不眠を、芯から解きほぐしてくれます。
◎「出ない体」へのソフトランディング： 体を深部から温めて代謝を底上げすることで、ホルモンが少ない状態に体が少しずつ慣れていくためのサポートをします。
5. 今日からできるセルフケア
◎栄養： 神経を整えるビタミンB群、マグネシウム、カルシウムを意識的に摂取しましょう。
◎習慣： 軽い運動や禁煙。基礎体温をつけて自分のリズムを知ることも大きな一歩です。
◎癒やし：定期的に「よもぎ蒸し」や「アロマ」で、強制的に血管を緩めてあげる「自分を甘やかす時間」をつくってあげてください。
更年期は、体が次のステージへ向かうための大切なアップデート期間です。医療の力も賢くかりながら、よもぎ蒸しで「巡り」を整え、自分をいたわる習慣をつけてみてはいかがですか？
当店のよもぎ蒸しは「漢方医監修の薬草」「黄土の椅子」「黄土の鍋」「室温の管理」など、お身体を最大限に温めるご用意をしています。
室温、よもぎ蒸しの温度などはその日の体調で変えていただく事も可能です。是非ご自分だけの＊ほっとできる時間＊作りにいらしてくださいね(^-^)
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