アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
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こんにちは、リョーマです。10月に入り、朝晩は少し冷える日も出てきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかり整えていきましょう。今年も残すところあと3ヶ月。本…
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こんにちは、リョーマです。今日は私の趣味のひとつでもある「サウナ」についてお話しします。みなさんはサウナがお好きでしょうか？正直、私は最初「どうしてあんな暑い部屋に入って…
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こんにちは、リョーマです。今日は「なかなか痩せられない人の思考パターン」についてお話しします。一生懸命やっているのに成果が出ない場合、どこかに原因があります。いくつか代表…
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おはようございます！ユキですニコッ現在の10月2週目のストレッチ整体空き状況です！6日(月)：10：00～15：00開始の間7日(火)：10：00～12：30開始の間、15：30～19：30開始の間8日(…
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こんにちは、リョーマです。今日は「水素水」についてお話しします。スポーツジムや温浴施設などでよく見かける水素水ですが、その効果や注意点を整理してみましょう。まず期待されて…
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こんにちは、リョーマです。今日はリクエストをいただいた「食事」について、その中でも特に【食べる時間】をテーマにお話しします。よく耳にするのが「夜8時以降は食べない方がいい…
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おはようございます！ユキですニコッ10月1週目ストレッチ整体空き状況です！1日(水)：11：30～19：30開始の間2日(木)：10：00～12：00開始の間、17：00、17：303日(金)：10：00～14：…
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こんばんは、リョーマです。今日は「心拍数」についてお話しします。みなさんはご自身の安静時心拍数や最大心拍数をご存じでしょうか？最大心拍数はシンプルで、「220－年齢」で目安…
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こんにちは、リョーマです。今日は「ボディメイク」と「ファンクショナル（機能的）トレーニング」の違いについて解説していきます。一見似ている動きでも、目的によってアプローチを…
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こんにちは、リョーマです。今日は、UPdate名古屋栄店にはどんな方が通ってくださっているのかをご紹介します。まずは パーソナルトレーニング から。ご利用いただく理由は人それぞれ…
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