アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
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おはようございます！ユキですニコッ9月3週目の空き状況です！15日(月)：18時～19時30分開始の間16日(火)：10時～17時30分開始の間17日(水)：10時～18時開始の間18日(木)：10時～13時…
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こんにちは、リョーマです。今日は「トレーニングギア」について紹介します。トレーニングギアとは、筋トレをサポートしてくれるアイテムのこと。例えばグローブやパワーベルトなどが…
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こんにちは、リョーマです。今日は久しぶりにパーソナルトレーニングを受けてきました。実はトレーナーであっても、パーソナルを受けることはあります。今回は下半身、とくに以前ケガ…
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こんにちは、リョーマです。今日は栄養の基本についてお話しします。栄養とは、本来「食べ物から成分を取り入れ、体内で消化・吸収し、エネルギーや体をつくる材料として利用すること…
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おはようございます！ユキですニコッ先日はじめて？まわらないお寿司にいってきました！昔は海鮮系全く食べられなかったけれど、今は大好きです^_^大人になると食の好みが変わると言…
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おはようございます！ユキですニコッ先日、常滑の海の清掃活動をボランティアで行ってきました！捨てられていたゴミランキング1位：使用済み花火2位：タバコの吸殻3位：ペットボトル…
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おはようございます！9月2週目の空き状況です！8日(月)：13時30分、15時～19時30分開始の間9日(火)：10時～17時30分開始の間10日(水)：10時～17時開始の間12日(金)：12時30分～19時30…
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こんにちは、リョーマです。今日は「脂肪の役割」についてお話ししますダイエットやボディメイクをしていると、脂肪はどうしても「悪者」にされがちですが、実は私たちの体にとって欠…
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こんにちは、リョーマです。今日は「正しい歩き方」についてお話しします。歩くという動作は、私たちが毎日ほぼ必ず行うものです。中には1日1万歩以上歩く方もいるでしょう。ですが、…
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今日は「むくみ（浮腫）」について解説します。そもそもむくみとは何なのか、ご存じでしょうか？ポイントとなるのは「リンパ」です。リンパの役割は体内に溜まった余分な水分や老廃物…
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