アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
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座りすぎが招く体の不調とその対策とは?現代のライフスタイルにおいて、在宅勤務やパソコン作業の増加により「座る時間」がますます長くなっています。実際、日本人は1日に約7時間も…
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「じわじわ炎症が筋肉のジャマをする?」腸の炎症や自己免疫の不調など、体の中で炎症がずっと続いているような状態を「慢性炎症」といいます。ぱっと見、筋肉とは関係なさそうに思え…
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夏の楽しみといえば、やっぱり海やプールといった水辺のレジャーですよね。しかし、水に浸かっているからといって「熱中症とは無縁」と思っていませんか?実は、プールや海でも熱中症…
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「筋肉にも日光が必要!?ビタミンDの大切さ」ビタミンDは、筋肉が元気に動くために大事な栄養素。これが足りなくなると、筋力が落ちたり、筋肉が減りやすくなったりすることもありま…
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こんにちは、UPdate名古屋栄店のリョーマです!今回は「体ってどのくらいで変わるの?」「どのくらい頑張れば変化するの?」という疑問についてお答えしていきます。まずお伝えしたい…
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おはようございます!ユキですニコッ以下より7月3週目の空き状況です♪14日(月):16時30分~19時30分開始の間15日(火):12時30分~17時30分開始の間16日(水):10時~16時30分開始の間…
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食べてるのに…筋肉がなかなかつかない!そんなことはないですか?いくら良質な食事をしっかり摂っていても、それがきちんと体に吸収されなければ筋肉にはなりません。特に、胃酸が不…
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「頑張って筋トレしてるのに、全然筋肉がつかない…それ、甲状腺が関係してるかも?」甲状腺は、首の前側・のどぼとけの下あたりにある、蝶のような形をしたホルモンの分泌器官。この…
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「ストレスが筋トレの邪魔をしてるかも?」精神的・肉体的なストレスが続くと、体の中では「コルチゾール」というストレスホルモンがずーっと高い状態に。このコルチゾール、実は筋肉…
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おはようございます!7月2週目の空き情報です♪7日:10時~19時30分開始の間8日:10時~19時30分開始の間9日:10時~17時開始の間11日:10時~19時30分開始の間12日:10時~19時30分…
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