UP date ストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニング名古屋栄店
アップデート ストレッチコンディショニングアンドパーソナルトレーニングナゴヤサカエテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３－１６ 丸の内スクエア６０１
- 丸の内駅、久屋大通駅徒歩4分 【満足度95％ 大人気ストレッチ整体×トレーニング】
アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 体の空腹と脳の欲求は別物！？
- こんにちは！
名古屋市・丸の内駅／久屋大通駅すぐ
ストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニング
UPdate名古屋栄店 リョーマです。
現在キャンペーン実施中！
詳しくはインスタ、またはホットペッパーをご覧ください。
今日は
「体の空腹と、脳の欲求は別物！？」
というテーマです。
「お腹がグーッと鳴った＝お腹が空いた」
と思っていませんか？
実はこれは、必ずしも空腹のサインではありません。
多くの場合は、胃や腸が動く消化管の運動による音で、栄養不足とは限らないんです。
体ではこのように、空腹と勘違いしやすいサインがよく起こります。
本当にエネルギーが不足しているときは、
頭がぼーっとする
集中力が落ちる
体が動きにくい
力が出ない
このような状態になりやすいです。
これは体や脳が「栄養が足りないよ」と教えてくれているサインですね。
また、
「甘いものが食べたい」と感じるとき。
これは必ずしも糖分が必要というわけではなく、
脳が疲れている可能性が高いです。
甘いものを食べると
ドーパミン（快楽ホルモン）が分泌されて、一時的に満たされた感覚になります。
つまり、ドーパミンが出る行動であれば
甘いものを食べなくても欲求が落ち着くことがあります。
例えば
軽く体を動かす
好きな音楽を聴く
小さな目標を達成する
こういったことでもドーパミンは分泌されます。
また、
辛いものやジャンクフードが食べたくなるときは
ストレスが溜まっていることも多いです。
そんなときは
深呼吸
軽いストレッチやヨガ
ゆっくりお風呂に入る
このような方法でも、意外と気持ちは落ち着きます。
このように、
脳の欲求は「食べること」以外でも満たすことができます。
「いや、それでも食べたくなるんだよ…」
と思う方もいるかもしれません。
でもまずは一度、
別の方法を試してみてください。
もし合わなければ、また違う方法を探せばいいんです。
同じ行動を続けてしまうと、
体重だけでなく健康にも影響してしまうかもしれません。
そのためのヒントをこれからもお伝えしていきますので、
ぜひ日常に取り入れてみてくださいね！
#栄整体#丸の内パーソナルトレーニング#栄パーソナルトレーニング#マッサージ
#肩こり#腰痛#ヘッドスパ#マタニティ#整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【人気NO.1】初回施術90分コース22,000円→特別価格9,900円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（14）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（5）
もっと見る
アップデート 名古屋栄店(UP date)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ↓期間限定クーポンはこちら↓
|
|
新 規 |
¥9,900 【期間限定】ストレッチ整体×トレーニング90分コース￥9,900
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気NO.1】初回施術90分コース22,000円→特別価格9,900円
|
|
新 規 |
¥4,980 【定番！】ストレッチ整体60分¥11,000→限定￥4,980『満足度驚異の95％』
|
|
新 規 |
¥11,000 【2回体験クーポン】ストレッチ整体60分×2回 ￥11,000
|
|
全 員 |
¥0 ↓回数券はこちら↓
|
