最新ブログ一覧
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「腸活＝食事改善」だけじゃダメ？実は、生活習慣を見直さないと腸は元気になりません！食事を気をつけても、腸が働かない生活をしていると効果は半減。今回は「腸が弱る習慣」と、そ…
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あなたの頭痛、実は意外にも血糖値が原因かも。血糖値の乱高下が引き起こす「血糖値変動型頭痛」は、放置しておくと悪化し、日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。血糖値が…
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突然ですが、皆さんはコーヒー派ですか、それとも紅茶派ですか？ コーヒーや紅茶にはご存知の通り、カフェインが含まれています。このカフェイン、摂りすぎるとちょっとした問題を引…
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「食事を減らしても全然痩せない…」「昔と同じ運動しても体重が落ちない…」そんな50代の“痩せにくさ”、実は「血流の低下」が原因かも！血流が悪くなると代謝が落ち、脂肪が燃えに…
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「昔は少し食べる量を減らせば痩せたのに…」「ウォーキングしてるのに全然変わらない…」実は40代以降、痩せにくくなる最大の原因は“血流”にあります！血流が悪いと代謝が落ち、脂…
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「頑張ってるのに痩せない」「食事や運動も気をつけてるのに効果が出ない」それ血流の悪さが原因かも。血液は酸素や栄養を体中に運び、老廃物を排出する重要な役割を果たします。血流…
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朝、目覚めた瞬間からズキズキ…「またか」と思いながら、薬に手を伸ばすあなた。でもその頭痛、放っておくと集中力・判断力・やる気すべてを奪います。仕事のパフォーマンスが落ち、…
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「胃もたれが続く」「便秘や下痢が治らない」その不調、血流の悪さが原因かも。胃腸は、実は多くの酸素と栄養を必要とする臓器。血流が滞ると消化不良・便秘・代謝の低下など、太りや…
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「腸活を頑張ってるのに痩せない…」その原因、実は“血流の悪さ”かもしれません！腸と血流には深い関係があり、血流が悪いと腸の働きが鈍って、便秘や代謝の低下、脂肪燃焼の停滞に…
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前回は塩の種類による頭痛への影響をお伝えしました。しかし、どの程度摂れば良いのかなと思われる方もいますよね。今回はそこをお伝えします。1. 塩分の摂取量を調整1日に必要な塩分…
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