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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/10
- 投稿者：
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尾関 知穂
腸は単なる消化器官ではなく、血液を通じて全身に影響を与える重要な臓器です。腸内環境が乱れると、有害物質が血液に流れ込み、免疫力の低下や慢性炎症、体調不良につながることも。…
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「腸活を頑張っているのに、効果が出ない…」そんな悩みはありませんか？実は、腸内フローラは睡眠中に最も活発に働くため、腸活には質の良い睡眠が不可欠なんです！寝ている間、体が…
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筋肉が固まる時間は知ってますか？長時間同じ姿勢を続けると筋肉は固まります。実は、筋肉は 約30分～1時間 ほど同じ姿勢でいると、その姿勢に適応するために固まり始めます。例えば…
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「腸活で本当に痩せるの？」そんな疑問をお持ちの方に朗報です。腸内フローラを整えることで、驚くほどスムーズにダイエットが進むんです！実際にサンシーで腸活を取り入れた方の体験…
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今回は、頭痛持ちさんにおすすめの入浴の方法をご紹介します。１お湯の温度を調整するお風呂の温度は、38℃～40℃くらいが最適です。熱すぎるお湯は避け、心地よく感じる温度でリラッ…
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入浴と頭痛にも深い関係があります。お風呂に入ることが頭痛を軽減したり、逆に悪化させたりすることがあります。頭痛を和らげる場合1. リラックス効果お風呂に入ることで体が温まり…
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あなたは今、ひどい頭痛に悩まされていませんか？その頭痛、姿勢の悪さや呼吸の不調が原因で、さらにひどくなっている可能性があります。姿勢が引き起こす頭痛の危険デスクワークやス…
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腸活を意識した食生活は、ダイエットの成功に欠かせません。腸内環境を整えることで、脂肪燃焼・便通改善・食欲コントロールが自然にできるようになります。ここでは、腸内フローラを…
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腸活＝便秘解消や健康維持と思われがちですが、実はダイエットにも驚くほど効果的！腸内環境を整えることで、痩せやすくなるメリットがたくさんあるんです。 1. 代謝アップ腸内フロー…
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「腸活で痩せるって本当？」と思う方にこそ知ってほしい、腸内環境とダイエットの深い関係。最新の研究では、腸内フローラ（腸内の微生物群）が体重管理に大きく関与していることが明…
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サンシー整体(SunCY整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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