【女性の不調に特化した治療院】SunCY整体-肩こり・姿勢改善・腸もみ腸活ダイエット-
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サンシー整体(SunCY整体)のブログ
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投稿日：2026/1/12
- 肩こりや頭痛が辛いあなたへ―鎖骨下リンパが原因かも
- 肩がガチガチで頭痛がひどく、湿布を貼ってもスッキリしない
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、その不調、鎖骨下リンパの詰まりが原因かもしれません。
・鎖骨下リンパとは？
鎖骨の下には全身の老廃物が集まるリンパ節があり、ここが詰まると血流が悪化し、首や肩の筋肉が硬くなります。その結果、肩こりや頭痛を引き起こすのです。
・デスクワークが多い人ほど要注意！
- 長時間同じ姿勢を続けることでリンパの流れが滞る
- 肩をすくめるクセや猫背が血流を悪化させ、筋肉を緊張させる
このような状態が続くと、肩や首だけでなく、顔のむくみや冷え性も引き起こす可能性があります。
・鎖骨下リンパを流すセルフケア
1. 鎖骨マッサージ
鎖骨の下を軽く押しながら、外側に向かってマッサージ。
2. 肩を回して血流促進
両肩を大きく回す
3. 深呼吸でリラックス
5秒かけて鼻から深く吸い、お腹を膨らませ、7秒かけて口からゆっくり吐きます。
でも、慢性的な肩こりやリンパの詰まりは、セルフケアだけでは改善が難しいことがあります。
そんなときは、専門的な施術を受けることが大切です。
お困りの方は、当院へお越しください。
【姿勢改善・腸もみダイエット】SunCY整体
【アクセス】
名城線『名城公園駅』『名古屋城駅』徒歩7分／瀬戸線『東大手駅』徒歩3分
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