女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都目黒区青葉台１丁目２７－１０ アーベイン青葉台９Ｆ
- 中目黒駅から徒歩8分
ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ
2026年1月のブログ一覧
23件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
ジムに行けない理由の上位は「人目が気になる」です。フォームが分からない、汗をかくのが恥ずかしい、周りの視線が不安。その気持ちは、とてもよく分かります。女性専用の空間はその…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
未経験者が最初に求めるのは体重の変化ではありません。本当は「私でも変われるのか」という感覚です。体験の目的は、その感覚を持ち帰ることです。体験でよく起きる変化は体が軽くな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
老化の原因の一つである活性酸素。これを無害化するのが抗酸化酵素ですが、筋トレをするとこの働きが強化されることが分かっています。運動後に少し汗をかく程度の負荷は、体にとって…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
長時間のデスクワークや冷えは、血流を滞らせ、肌のくすみやクマの原因になります。筋トレやストレッチを行うと、筋肉のポンプ作用で全身の血流が改善されます。これにより酸素と栄養…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
運動を始めると体型が変わる前に変化が出る場所があります。それが睡眠です。軽く体を動かすだけで眠りが深くなり、朝のだるさが減る方は多いです。これは、体がほどよい疲労を感じる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
しなやかな肌とは、ハリ・透明感・血色が自然にある状態のこと。これらの鍵を握るのが血流です。血流が悪いと栄養が肌まで届かず、くすみ・むくみ・乾燥が出やすくなります。筋トレや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
健康診断の数値が悪くなくても疲れやすい、冷える、むくむ、肩がこる。こうした不調は「血流の質」が落ちているサインです。血流が悪くなると酸素と栄養が全身に届きにくくなり回復力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
姿勢は見た目だけの問題ではありません。猫背や反り腰があると呼吸が浅くなり、酸素が取り込めず、自律神経も乱れやすくなります。すると睡眠の質が下がり疲労回復が遅れ、慢性的な不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
顔のたるみやほうれい線の原因の一つは、姿勢の崩れ。背中や体幹の筋肉が弱くなると、顔の皮膚が下方向に引っ張られ、老けた印象を与えます。筋トレで姿勢を整えることでフェイスライ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
家で運動しようと思っても続かないのは家に誘惑が多いからです。テレビ、スマホ、家事、仕事。集中が切れる要素が多すぎます。未経験者ほど、外部環境に身を置くほうが圧倒的に続きま…続きを見る
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スタッフ
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