女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都目黒区青葉台１丁目２７－１０ アーベイン青葉台９Ｆ
- 中目黒駅から徒歩8分
ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
冬はイベントが多く、つい食べすぎたと思いがちですが本当の原因は"消費量の低下"にあることがほとんどです。寒さで外に出る機会が減り、無意識の活動量が落ちていきます。体は正直で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
朝が一番つらい時間だった。目覚ましを何度も止めて、起き上がるのに気合がいる。そんな毎日を送っていた方が「最近、朝がラクになった」と気づく瞬間があります。運動習慣ができると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
毎年、春になると思うことがあります。「もう少し早く動いておけばよかった」薄着になって気になる、健康診断が近づいて焦る新しい環境でなんとなく自分を変えたくなる。でも気づいた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
冬は寒さで血管が収縮し血流が悪くなりやすい季節です。その結果、体が冷えやすくなり筋肉もこわばり、動くのが億劫になります。「最近なんだか体が重い」「朝からだるい」と感じるの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
ダイエット中の食事は我慢するものというイメージがあるかもしれません。でも運動習慣ができると食事への向き合い方が自然と変わっていきます。体を動かすと代謝が上がり体が必要なも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
運動は義務感でやるものだと思っていた方がある日「なんか今日動きたいな」と感じる瞬間が来ます。それは体が、運動の気持ちよさを覚えた合図です。最初は週1回でも、体が変わる感覚…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
2月は空気が乾燥し肌のつっぱりや粉ふきが気になる季節です。スキンケアを増やしても改善しないときは、外側より「巡り」を見直す価値があります。血流が落ちると、皮膚に必要な栄養…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
時間がない、疲れている、余裕がない。そんな状態でも、体を少し動かすだけで一日の感じ方が変わります。血流が動くと頭がすっきりし、集中力が戻り同じ仕事量でも疲れにくくなる。運…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
筋トレと聞くと、ハードなトレーニングや大きな筋肉を想像する方も多いと思います。でも実際は、椅子からゆっくり立ち上がる、壁に手をついてゆっくり腕を曲げる。そういう地味な動き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 中目黒 スタッフ
甘いものがやめられない、夜に食べすぎてしまう。ずっと自分の意志が弱いせいだと思っていた方が運動を始めてから「あれ、そんなに食べたくなくなった」と気づく。これはよくある変化…続きを見る
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