女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン
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- 東京都目黒区青葉台１丁目２７－１０ アーベイン青葉台９Ｆ
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ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 冬太りは"食べすぎ"より"動かなさすぎ"
冬はイベントが多く、つい食べすぎたと思いがちですが
本当の原因は"消費量の低下"にあることがほとんどです。
寒さで外に出る機会が減り、無意識の活動量が落ちていきます。
体は正直で、使わなければエネルギーを溜め込む方向に働きます。
だからこそ、冬は意識的に筋肉に刺激を入れることが大切。
激しい運動は不要ですが
「何もしない日」を減らすだけで、体は変わります。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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投稿者
中目黒 スタッフ
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